夏天，无疑是一个令人躁动的季节！~

一阵暖风拂过仿佛在预示着一年之中最美好的时节又到来了！

当然，想必大家也都能猜的到，小编口中所说的这个美好时节当然指的是夏天！

美妙人生不过如此！~

之所以说夏季美好是因为，人们不仅可以在海边尽情的玩耍，更可以约上三五好友一起撸串、烧烤......

哈哈，是不是光听起来就足够美滋滋的了呢？

好吃的美味往往都不太健康！~

烧烤虽好，但是经常食用会影响我们的身体健康，众所周知，吃烧烤等同吸烟的毒性！

这并不是小编在吓唬大家，早前世界卫生组织就公布了历时3年的研究结果，实验结果证实：吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性，烧烤具有强“毒性”！

不得不让人怀疑人生！~

听到这里，有人不禁发问了：照你这么说以后烧烤是一口都吃不得咯？

小编的回答是：可以适当的吃，但不要过量！

为了解决那些一到夏天既贪吃烧烤又馋嘴的吃货们，小编经过上网搜集资料和拜师学艺之后，终于找到了一个既能满足挑剔的味蕾，又能解馋，而且营养价值还翻倍的好方法。

在和水果完美搭配后，不仅口感香甜爽滑，更能满足那些挑剔又馋嘴的人！~

心动就要嗨起来~

听到这里，你们是不是早已把心中那久久无法释怀的烧烤抛之脑后了，心动不行动，为了健康与味蕾着想，你们还不快快追随小编的步伐造起来？

椰汁银耳水果露

食材：椰浆150g、银耳4g、冰糖4g、芒果1个、清水500g

做法：

1.银耳撕碎放入清水中浸泡至银耳泡发；

银耳泡发

2.大火煮开后转小火，煮至银耳出胶汤汁粘稠；

银耳煮至出胶，汤汁粘稠即可

3.加入适量椰浆、冰糖，搅拌均匀后继续煮制10min；

加入所需食材，继续煮制

4.倒出放凉，芒果切成粒状，放入银耳椰浆中即可；

将切好的芒果粒放入银耳椰浆中

5.最后，一道清甜爽口的椰浆银耳水果露就大功告成了！~

香甜爽口、口口爽滑！~

怎么样，学会了这道美味至极又超级健康的椰汁银耳水果露，你们还会对烧烤念念不忘吗？是不是早已爱上它了呢？

你们的开心就是我们最大的动力！~

下期我们不见不散！

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编辑：苏娜