夏天非常暑热，也是孩子比较多事的季节，这个季节养孩子，是很考验家长的。下面给大家分享一位过来人宝妈的经验，她说她的孩子去年整个夏天都没生病。原因是在夏天在孩子的起居饮食方面做好下面4件事。

一、穿衣 “ 防冻 ”

现在的夏天最大的问题不是暑热，而是空调的寒气，要让孩子的“背暖”，“肚暖”，这2个部位一旦受凉，孩子就会生病。所以在孩子穿着上，要做到：

孩子睡觉时用薄被盖住肚子

1.给孩子用汗巾，后背加上汗巾是很好方法，一来可以随时更换，二来在室内空调 大的地方也 是孩子背部保暖的一个方法。

2.孩子睡觉时用薄被盖住肚子，或穿上肚兜，让孩子肚子不受凉。

二、饮食 “ 防寒 ”

夏天很多家长经常会给孩子各种清热解暑的汤水，但这些汤水如果孩子长期喝，天天喝，就太过于寒凉，另外就是冷饮，冰冻的水果，甜点，是非常损伤孩子的脾胃。

给孩子少吃冰冻的甜点

三、解决孩子起居的 2 大难题

防蚊

对于蚊虫，白天孩子不在家的时候，要定期灭蚊，平时加上纱窗，睡觉的时候加上蚊帐。一些驱蚊的化学制剂，尽量在孩子不在家里的时候使用。

空调

空调也是让家长很头疼的问题。空调控制在28度，不要直吹头脸就可以了。睡觉时开空调要注意保护孩子的肚子，可以用薄的纱布巾裹住孩子的肚子，没有盖到脚也就不怕半夜孩子踢掉了。

四、盛夏多休息，少出远门

夏天天气特别炎热的时候，不建议带孩子出远门游玩。尤其是3岁以下的孩子，身体机能特别稚嫩，夏天天气热，孩子生长发育迅速，好动多汗，抵抗力本身就弱一些。天气太热，玩的太累，就很容易生病中招。

祝你的孩子健健康康渡过快乐的夏天！