夏天非常暑熱，也是孩子比較多事的季節，這個季節養孩子，是很考驗家長的。下面給大家分享一位過來人寶媽的經驗，她說她的孩子去年整個夏天都沒生病。原因是在夏天在孩子的起居飲食方面做好下面4件事。

一、穿衣 “ 防凍 ”

現在的夏天最大的問題不是暑熱，而是空調的寒氣，要讓孩子的“背暖”，“肚暖”，這2個部位一旦受涼，孩子就會生病。所以在孩子穿着上，要做到：

孩子睡覺時用薄被蓋住肚子

1.給孩子用汗巾，後背加上汗巾是很好方法，一來可以隨時更換，二來在室內空調 大的地方也 是孩子背部保暖的一個方法。

2.孩子睡覺時用薄被蓋住肚子，或穿上肚兜，讓孩子肚子不受涼。

二、飲食 “ 防寒 ”

夏天很多家長經常會給孩子各種清熱解暑的湯水，但這些湯水如果孩子長期喝，天天喝，就太過於寒涼，另外就是冷飲，冰凍的水果，甜點，是非常損傷孩子的脾胃。

給孩子少喫冰凍的甜點

三、解決孩子起居的 2 大難題

防蚊

對於蚊蟲，白天孩子不在家的時候，要定期滅蚊，平時加上紗窗，睡覺的時候加上蚊帳。一些驅蚊的化學制劑，儘量在孩子不在家裏的時候使用。

空調

空調也是讓家長很頭疼的問題。空調控制在28度，不要直吹頭臉就可以了。睡覺時開空調要注意保護孩子的肚子，可以用薄的紗布巾裹住孩子的肚子，沒有蓋到腳也就不怕半夜孩子踢掉了。

四、盛夏多休息，少出遠門

夏天天氣特別炎熱的時候，不建議帶孩子出遠門遊玩。尤其是3歲以下的孩子，身體機能特別稚嫩，夏天天氣熱，孩子生長發育迅速，好動多汗，抵抗力本身就弱一些。天氣太熱，玩的太累，就很容易生病中招。

祝你的孩子健健康康渡過快樂的夏天！