自然分娩是每個女人都盼望經歷的幸福過程,每個孕媽咪都希望能夠正常的自然分娩,體驗作爲女人最爲重要的時刻,但是自然分娩絕對不僅僅是水到渠成、順理成章的事情,在分娩之前及分娩的過程中,有很多需要孕媽咪瞭解和重視的點點滴滴。

1、 待產包的準備

將所有待產需要的物品都整理裝在一個輕便的包裏,每次拿出整理後都必須再完整放回。一旦見紅或破水,大多數人都處於緊張慌亂的狀態中,所以一個整理完備的待產包是非常重要的。一旦出現生產預兆,提上這個待產包,就不怕丟三落四了。

2、 臨產準備中

經歷了近十個月的漫長等待,預產期就要來臨了。每位孕媽咪都要經歷產前等待分娩的緊張時刻,作爲第一次懷孕的孕媽咪,在接近臨產之前的心情是很複雜的,既爲就要見到小寶貝興奮,又爲即將面臨的生產過程而緊張。

在臨產前,孕媽咪要正確區分真假宮縮,提前準備好待產包,並做好臨產前的心理生理準備,從容面對即將到來的分娩過程。

3、 鑑別真假臨產

在孕媽咪接近臨產的最後2-3周內,經常有不規則的宮縮,宮口也不會開大,臨牀稱之爲“假臨產”,說明臨產時刻未來到,不必去醫院。

4、 假宮縮

通常假分娩宮縮無規律,時間間隔不會越來越小,而且宮縮程度不如真分娩劇烈,通常比較弱,不會越來越強。有時會增強,但有時又會轉弱。宮縮疼痛部位通常只在前方疼痛,孕媽咪行走或休息片刻後,有時甚至換一個體位後都會停止宮縮。

5、 真宮縮

真分娩宮縮有固定的時間間隔,隨着時間的推移,間隔會越來越小,每次宮縮約持續30-70秒。宮縮強度穩定增加,宮縮時先從後北部開始疼痛,而後轉移至前方,並且不管孕媽咪如何變換姿勢,宮縮會照常進行。當宮縮好像已經規律時就要記錄下時間,當宮縮發生得極爲頻繁(每5分鐘1次),或者十分疼痛時,就可以坐車去產前檢查的醫院待產了。

總之,臨產時子宮收縮趨於規律、協調、,能促使宮口開放,逼迫胎兒離開子宮。孕媽咪的主觀感覺是宮縮一陣緊似一陣。腹疼由宮底向下腹部移動,腰痠也隨之加重。這些情況都與以前不同,孕媽咪可確定快要分娩了,可以乘車去醫院準備生產了。

很多準媽咪會出現產前焦慮,總是擔心順產會不會很痛,如果順產不順利是不是還要去剖,而且聽說順產後身材很容易走樣,真相真的是這樣嗎?

順產特別疼?

目前對疼痛的分級,分娩已經算是最高級了。對此,很多準媽咪都有點害怕,特別是那些平時痛感靈敏的人,害怕自己可能撐不下來。其實,分娩痛對於大多數人來說,都是在其可以忍受的範圍內,只有一部分會痛的死去活來,甚至是有的媽咪分娩很順利,孩子很快就出來了。如果僅僅是因爲怕疼而拒絕順產的媽咪,一旦接受了剖腹產,你會發現剖腹產麻藥勁過了以後,刀口疼痛是比順產還要痛的,而且這種痛還會在恢復過程中持續一陣,所以順產只是一時的疼痛,刀口痛不亞於分娩痛。

會出現陰道松馳現象?

其實,陰道松馳是一種必然結果,一般在孕晚期,陰道就已經開始松馳了,身體會自然而然開始爲順產做準備,這是機體的本能反應。僅僅是因爲這個,擔心夫妻生活的媽咪們,也無需太過在意。只要產後做好恢復,輔以合理的飲食搭配,大概三個月左右,身體慢慢就會恢復到正常水平了。

不想遭受雙重罪?

有很多的準媽咪都會考慮這個問題,如果順產的不順利,那麼還不是得選擇剖腹產?其實,這個想法是多餘的,因爲剖腹產也不是想剖就剖的,一般都必須符合一定指徵纔可以要求剖腹產,生孩子方式因人而異,如果你的身體並不適合順產,醫生也會提前告訴你的,讓你有個準備。而且,順產時間確實有點長,但是由順產轉爲剖腹產的情況還是不多見的,所以孕媽咪們就不要擔心這個問題了。

身材不容易恢復?

孩子如果通過陰道正常生出來的話,陰道擴張自然就會骨盆的結構,骨盆出現變化就會導致身材的走樣,但是這種現象是完全正常的。

天下的媽媽都是一樣的,孩子就是我們的全部了,每天的中心就是孩子,沒有時間打理自己,每天照鏡子的時候都會問老公我是不是又胖了?每次看着櫥櫃中那麼多好看的衣服卻穿不了,心裏都會覺得很恐慌!所以我開始重視自己的形象,爲了自己也爲了這個家和孩子,我決定要減肥!當時覺得減肥就是管住嘴,邁開腿,沒有什麼竅門,這個想法讓我減肥過程中走了很多彎路。

在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中,都說到產後要及時束縛,由於女性生完寶寶後,腹部太過鬆弛,小肚子就會跑出來,腹部贅肉增多,不僅影響美觀,而且還可能因爲脂肪堆積引起婦女病。

一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移,也就出現了平常所見產婦有肚腩,婦女病,腸胃不適,未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛,可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。 我最後用的瘦肚子的是我產科醫生給我推薦的,說是可以美體減肥。餵奶也很方便的,而且價格也不貴,但是效果蠻好的,很塑形我當時沒多想,只是擔心不用臟器容易下垂。生完10天就用了,沒想到穿了一個月腰部線條就出來了,後來繼續堅持用了兩個月竟然恢復孕前了,實在是太高興了。最重要的是惱人的大肚腩也沒有了!這種心情,也只產後的媽媽能理解。

總結,如果沒有必要剖腹產的話,還是儘量選擇順產比較好,畢竟順產的孩子經過產道擠壓,這種自然分娩方式不僅對寶寶有好處,也更利於孕媽咪的身體恢復。

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