如今，有人觉得婚姻是一种束缚，并且对婚姻采取一种排斥或者逃避的态度。英属哥伦比亚大学助理教授钱岳在“一席”上的演讲就提到了这个问题。钱岳认为，造成这个现象的原因主要有两个方面。

​一方面是，很多进入婚姻的年轻人，会觉得自己背上了一个婚姻包袱，这个包袱说的是，结婚并不只是举办一个婚礼、领一张结婚证这么简单，婚姻通常会和很多事情绑在一起，比如说生孩子、养孩子等。另一方面，中国青年对婚姻的要求越来越高，同时也越来越难以被满足。钱岳借用马斯洛需求层次理论来解释婚姻制度在历史中的变化，在第一个阶段，婚姻满足的是最基本的需求，比如说提供一个住的地方、提供一些食物等。之后，这些最基本的需求可以在婚姻之外获得了，婚姻就进入了第二个阶段。在这个阶段，夫妻们更加关注那些中层次的需求，比如说爱与被爱，浪漫与激情等。如今，婚姻关系到了第三个阶段，人们会想在婚姻中追求较高层次的需求，比如说自我实现、自我表达、获得尊重等，这一阶段的需求，最难满足。举个例子来说，一个已婚的高知女性，不愿意为了生小孩而放弃自己的职业追求，这就会给婚姻带来一些问题。那在迈入婚姻门槛之前，有没有一些有效的措施来提高婚姻质量呢？钱岳在演讲中介绍了三个方法。第一个方法是推迟结婚。

​研究表明，进入婚姻的人越年轻，婚姻出问题的可能性就越大，因为年轻人对自己的认知往往还不够，很难从一开始就选出一个适合自己的伴侣。推迟结婚有利于获得稳定的婚姻。结婚比较晚的人通常比较成熟，很少会在选择配偶这件事上犯错误，并且他们也更有能力应对婚姻中的挑战。所以，与其着急结婚，不如先让自己成熟起来，弄明白自己是谁，以及自己到底适合什么样的伴侣等问题，然后再决定要不要结婚。

​第二个方法是共享现实。所谓共享现实，指的是恋爱双方通过一些敞开心扉的沟通，在感情的走向上达成一致。研究表明，婚姻是不是够稳定，其实在谈恋爱的时候就有了征兆，美国的一个研究持续了14年，研究者分析了恋爱双方对感情走向的看法与离婚的关系，结果发现，在恋爱时，如果双方爱对方的程度差不多，对两个人未来感情的看法是一致的，进入婚姻后，关系就会比较稳定。爱情是盲目的，恋爱的时候，人们会尽力展现自己好的一面，掩饰自己的不足，甚至会自欺欺人，忽略对方的缺点。但在婚姻中，一切都更加实际，甚至有人说，婚姻就是一个幻想破灭的过程。所以，恋爱的时候最好现实一些，看看你们对感情的想法是不是一致。那怎样建立这种共享现实呢？钱岳认为，人的想法、经历和感情都是在不断变化的，共享现实只能通过沟通来获得。也就是说，你应该花更多的时间去和伴侣敞开心扉地聊聊。第三个方法是，学会经营自己的单身生活。如今，结婚年龄普遍被延后了，离婚率也在不断提高，人们的很多时间是在婚姻之外度过的。所以人们最应该学会的是经营自己的单身生活。

​现代社会中，人们对配偶的期待和要求太高了，总是希望一个人可以满足自己所有的需求，但这种想法并不是幸福婚姻的最佳配方，越是依赖相爱，失去的时候越是痛苦，即使能够白头偕老，最后也会面临一个人离世、另一个人独自生活的情况。与其强调如何获得爱情，不如学习如何独处。钱岳说，独处并不是与世隔绝，而是学会享受独处的时光，能够和那些与你互相帮助、彼此理解的人成为好朋友，让自己带着从个人生活中收获的幸福感进入婚姻。这样做，也能够帮你收获更加优质的亲密关系。