有踐行  有同伴  有力量

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無論發生什麼，你都應該是自己生活的第一責任人，願我每天都做自己生活的第一責任人，關懷自己，愛自己是我的責任，願我成爲生命中最接納自己，愛自己的人。

—— 海藍博士

每日踐行，越來越真實自由的自己

每個幸福，都是自我負責的結果

@海藍幸福家靜修生 大海

1、每個星期到成都參加靜觀自我關懷課程，已成爲一個星期的期待，也成爲雷打不動地安排。

真的如大師姐麗媛所說：目標清晰了，再把要做的事情按重要程度、緊要程度排個序，就知道如何選擇了，一點都不會糾結。

2、聽好幾位參加成都靜觀自我關懷課程的姐妹們向我反饋，說我變化特別大，簡直“開掛”了，還說我的反饋給她們很大啓發，每天看我在羣裏的分享已成爲一種滋養，一種期待。

小文子還告訴我，我特有教練範，心裏好高興。被關注，被肯定，被他人需要，能幫到他人，真的是一種巨大的幸福！

3、老公這幾天，就因爲自己叫了幾聲"親愛的"，明顯幸福指數大大提高，對我更加"鞍前馬後"地照顧，上午提前開車在樓下等我，送我去車站坐動車，還買好午餐讓我在車上喫。晚上又早早到車站接我。

一路上商量去廣州的事情，他說：“可能公司會派他國慶到深圳學習，如果他在深圳，我們各自學完再匯合，玩一兩天再回來。如果公司沒有安排，就和我起參加廣州"發現情緒根源"的學習。”

4、‍晚上，躺在他的臂彎裏睡覺時，我突然有一絲感動與感慨:以前自己脾氣暴躁，認爲對別人真誠，隱忍，有耐心是應該的，對家人則可以隨性而爲，在外面受了委曲回來衝他發火也是該的，是天經地義的，誰讓你是我老公呢！

而現在，我真心明白了:

對別人好，

而對自己，對家人應該更好纔是呀！

親愛的，結婚19年才明白這個道理，對不起。真心感謝你19年，來對我默默地包容與理解‍！

「 生命影響生命」

成爲自己幸福的負責人

用愛點亮自己，點亮家庭

點亮社區，點亮世界

如果願意  你也可以

如果你也想成爲靜修生

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