朱姐生完二胎已经九个月了，还记得刚生完宝宝的第二天，就开始涨奶了，乳房肿胀的特别难受，医院的护士帮忙做了乳腺疏通才缓解，朱姐投胎的时候奶水不足选择了母乳喂养孩子的抵抗力就比较差，这次想亲力亲为给孩子喂母乳，经验不足，可能是孩子的吮吸姿势不正确，吃了两天就把乳头吸破了，奶水也洗不出来，我还感觉太疼，这种感觉比刨宫产的疼还厉害，都给我疼哭了，疼的不想给孩子吃了，最后堵奶了诱发了乳腺炎，发烧，输了三天液又找了专业的催乳师才好转。

通常乳汁是分娩后就开始分泌了，乳腺分泌乳汁后通过输乳管留到乳头，孩子刺激的越多吸吮的越勤，那么对乳腺的刺激就大，奶水分泌的也越多，乳腺越越来越通畅，越不吸奶水就会越少，一旦堵奶了以后不光让产妇非常痛苦，还极可能引发乳腺炎，对产妇的身体恢复非常不好。

朱姐堵奶是因为产后吃的太好了，第二天婆婆就给炖了猪蹄汤、鸡汤，刚开始宝宝吃的少，而过于油腻的食物又造成了乳汁粘稠，流通不畅，造成了堵奶，另外还跟宝宝的错误的衔乳方式有关系，除了这两个原因以外，喂养不规律、内衣压迫也会造成堵奶，总而言之就是分泌的多，而孩子吃的少，就会造成乳汁淤积在乳房造成堵奶。

哺乳期堵奶？别慌，掌握这5种方法，轻松通乳，母乳喝不完！

一、孩子多吸吮

对于堵奶最有效的方法就是让孩子多吸吮，前提是孩子的衔乳姿势正确，让宝宝把整个乳晕含进去，而不是只叼着乳头干嘬，这样不但孩子吃不到奶，还很容易让乳头皲裂，让产妇非常痛苦。

二、按摩

如果堵奶不是太严重没有明显硬块只是胀痛，我们可以采取指梳法对乳房进行按摩，张开手把整个乳房抓在手里，沿着这个放射状的乳管结构，从乳房四周到乳头方向抓。

一旦乳房上有明显硬块，那么就应该用两到三根手指头或者用掌心在硬块周围轻轻按揉，不能用太大力气，知道硬块变软，再选用指梳法按摩。

三、冷敷

如果堵奶比较严重，已经出现了红、肿、热、痛的症状，那么就可以选择冷敷法，通常我们都建议用包菜和土豆片进行冷敷，这两种都是消肿神器，可以促进局部微循环，扩张乳腺管。最好将土豆、包菜放冰箱里，使用时将包菜撕成片、土豆切成薄片避开乳头部分每次大概敷20分钟左右，一天敷三四次就能缓解肿痛症状。

四、热敷

千万不要盲目的热敷，热敷只针对于乳房没有出现红、肿、热、痛的症状时，单纯的想增加泌乳量时才能使用，尤其是已经乳腺炎了，是绝对不能热敷的，会加重炎症，一般选择喂奶前两三分钟热敷一下就可以，温度不要太高，时间不要过长，热敷完了一定要让宝宝多吸吮，如果宝宝不吃，就要用吸奶器把奶吸出来。

五、催乳师

如果上述四种方法都不能缓解堵奶的症状，那么你就要选择专业的催乳师了，通过专门的通乳按摩的手法，能够起到很好的效果，其实如果条件容许，建议大家在产后第一天就找专业的催乳师帮你疏通乳腺，这样就会让你免受堵奶的痛苦了。

产后妈妈堵奶了，就用上述五种方法解决最有效，最后再罗嗦一句，一定要让宝宝掌握争取的衔乳姿势，让宝宝多吸，母乳才会越吃越多！

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