從護膚的角度分析，睡好覺，你的膚質會越來越好。那麼，你知道該怎樣睡好美容覺嗎？要想睡好美容覺，你需要在睡前做一些準備工作，準備工作做好了，肌膚自然會變得更好。

1.11點要進入深度睡眠，睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了，至少晚餐不能喫太油膩、晚餐不能喫太晚、喫太多，還不能喝酒，不然根本睡着。

2.睡前底清潔臉部，因爲臉部皮膚經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒污，所以清潔皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。

3.睡前護膚是對皮膚最好的保養方式，因爲晚上是皮膚吸收最好的時機。

4.睡前應該眼部應該用眼 霜護理，在用眼 霜之前可以先用浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，然後再在眼周塗抹眼 霜，配合點壓的方式按摩眼周肌膚，這樣還能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。

5.睡前可以用熱水泡腳，一方面可以舒緩疲勞，還能促進身體的血液循環，這些都是幫助睡覺護膚的好方法。