脑梗后的第一时间至关重要。然而，经过调查发现，中风后的紧急救助可能会因为患者、旁观者甚至医务人员缺乏急救意识而耽搁。如果患者出现疑似的脑梗症状，一定要掌握急救方法，才能够最大程度的减少后遗症。

脑梗发作后一定要掌握这5步，能够最大程度的减少后遗症的伤害。

1、 尽快打120，保持镇静

发现病人突然发病后切记紧张慌乱，应保持镇静，让病人平卧，尽快打120，一定不要为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速恶化。

2、 不要擅自用药

不要喂水，喂食物，更不要擅自使用任何药物。在尚未明确诊断是出血性脑卒中或缺血性脑卒中时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的。

3、保持患者正确体位

1、一定不要急于把病人从地上扶起来，尽量不要移动病人的头部和上身，要是一定要移动，应由一人托住头部,与身体保持水平的位置。并且上半身稍垫高一些,保持安静,检查有无外伤,出血可给予包扎。

2、松开病人衣领，取出假牙，呕吐病人应将头部偏向一侧，避免引起误吸而窒息；

3、如果有抽搐发作，可用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙尖，以防咬破舌头，切忌用毛巾等物堵住口腔,妨碍呼吸；病人出现气急、喉咙部痰鸣等症状时，可用塑料管或橡皮管插入到病人喉咙部，从另 一端用口吸出痰液。

4、正确的转送

在送医前尽量减少移动患者。转送病人时要用担架卧式搬抬。如果从楼上抬下病人，要头部朝上、脚朝下，这样可以减少脑部充血。再送医途中，家属可双手轻轻托住患者的头部，避免头部颠簸。

5、安抚病人

缺血性脑卒中的病人大多数神志清醒，应防止病人过度悲伤和焦虑不安。此时应让病人静卧，并可病人。同时做一些肢体按摩，这样可以促进血液循环，防止血压进一步下降而使缺血加重。可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利于止血和降低脑压。

要想避免脑梗，最好多吃这5种食物

1、 大蒜

大蒜能够有效的预防心血管疾病、预防血栓，具有延缓心血管硬化、降低胆固醇、加强心肌收缩能力的功能。更重要的是，大蒜对于脑梗塞的预防和治疗有着很强的药理作 用。

2、番茄

番茄的营养丰富而且独具风味，含有大量的维生素C，长期食用可以养阴凉血。煮熟后的番茄食用效果更好，因为熟番茄中富含的番茄红素和其它抗氧化剂，可以降低脑梗塞、心急梗塞，还能延缓衰老。

3、山楂

山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

4、 黑木耳

黑木耳能够降低血液凝块，对于防治冠心病和脑梗塞具有显著的疗效。

5、 香菇

香菇是典型的低脂肪、高蛋白食品。药用价值十分高，其含有的香菇多糖可以有效降低血脂，预防脑梗塞，是疗效很好的营养保健食材。

记住这3点，这3种食物对于脑血管有百害而无一利。

1、不要吃高盐食物

高盐食物例如咸菜、泡菜、腊肉等，在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标。高盐食物中钠离子大量滞留在人体的细胞，容易引起细胞外液增加，而血管的渗透压也随之上升，大量的大分子物质就会进入血管，引起血管堵塞和血压上升。

2.不要吃油腻食物

鱼卵、肥肉、奶油、蛋黄、全脂乳、猪油等等食物，它们里面含有大量的油脂与胆固醇，若是我们长期的食用，那么它们就可能会促使我们的血脂进一步的升高，这样血液黏稠度升高、动脉粥样硬化，就会很容易导致我们的血栓复发。

3、忌嗜烟、酗酒

烟草中的尼古丁会损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益，酒精会对血管造成损伤，酗酒是引起脑梗的诱因之一。

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