摘要:6月8日上午300分攻堅戰,下午外語“拉分”戰。數學是高考中容易得分也容易失分的科目,大家要力爭做到會做的題目不丟分。

01

高考第一天

6月7日不要人爲製造緊張,失眠不會影響狀態。

上午

這是高考的第一天,起牀後不要再看書,也不要匆匆忙忙地喫早飯,免得人爲製造緊張氣氛。最好能提前半小時到考場,這樣到了考場還有足夠的時間讓自己鎮定下來,做好考試的準備。

如果你前一晚沒睡好,也不必擔心。實際上當面臨高考這樣的大事的時候,我們的身體自然會處於一種應急狀態,此時身體的各種資源都會被調動起來。這時你的大腦細胞會非常興奮,注意力將專注於考試,失眠對你的影響其實微乎其微。

第一天考試如果緊張,你可以用深呼吸的方法放鬆心態。做法是:閉眼,將氣深深吸人,然後慢慢呼出,反覆幾次,馬上就能緩解緊張情緒。另外,淡化分數意識,對試題抱一種研究的態度,也是緩解緊張心理的妙方。

考完後最好馬上離開考場,如果有同學來問你,只可以簡單交流一下考題的難度,千萬不要去對答案,以免患得患失,影響隨後考試的心情。考完一門科目即使感覺自己沒考好也並不等於全盤皆輸,學會暫時“忘卻”和“放棄”,我們能做的事情就是通過後面的努力發揮彌補前面的損失。

下午

午飯後一定要小憩一會,30~40分鐘就可以了,睡久了下午反而會沒有精神。睡不着也要躺着休息,讓大腦處於放鬆狀態,其效果和睡眠是相似的。溫馨提示:下午考數學,除了上午的工具要帶上以外,還不要忘了帶圓規、三角板哦!

數學是高考中容易得分也容易失分的科目,大家要力爭做到會做的題目不丟分。看似簡單的題目千萬不要輕敵,把已知條件和求解問題弄清楚,看看出題人是否有什麼“圈套”。

考試時間是有限的,如果認真思考後仍覺得棘手,應該“繞過攔路虎”,把時間用在能拿分的題上。其它題做完後,對難題再“殺回馬槍”。

晚上

喫過飯後可以散散步,讓自己輕鬆一下,不要再去想今天考試的科目。睡覺之前有條件的同學可以用熱水淋浴,緩解疲勞。一般來說,有了這一天的經歷之後,大家的緊張程度會比前一天有所降低,應該睡得更好。

02

高考第二天

6月8日上午300分攻堅戰,下午外語“拉分”戰。

上午

這天的文/理科綜合考試,

分值達300分,

是高考的一場攻堅戰。

理科綜合包括物理、化學和生物三門學科,除了仍然要仔細審題、不可忽視關鍵信息等基本要求之外,還要提醒大家注意一些細節:如書寫要清晰可辨,尤其是阿拉伯數字、符號和公式的書寫,否則容易引起歧義,導致誤判;能採用文字和圖示相結合方式答題的就儘量採用,這樣既可節省時間,又能更好地說明問題;答案中的數據要有單位,公式裏的符號字母要符合要求。

下午

外語是“拉分”的科目,

正因爲如此,大家的心理壓力也大。

在最後一科考試中常常出現兩種心態:

一是自己感覺前面幾科考得好而沾沾自喜,導致做起題來粗心大意,犯一些本不該犯的錯誤;

另一種是感覺前面幾科考得不好而灰心喪氣,覺得自己這科考得再好也於事無補了。

這時候我們需要提醒自己:“別開玩笑了!我怎麼知道考得好還是不好?在最後結果沒有出來之前,一切都是未知的!”我們一定要排除雜念,善始善終,攻下最後一個堡壘,取得勝利!

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