我们国家的乙肝人数非常多，全世界的乙肝中国占了一半，光听这个数字很可怕，但其实如果真的分析一下书数据就会发现，乙肝其实也还好。

我们国家乙肝感染人数目前大约有一亿多，乙肝携带者有8千万左右，患者只有2成。患者中不幸进展到肝硬化的只有约25%，肝硬化中不幸到肝癌程度的也差不多是20%左右。由此可以看出大多乙肝都是携带者和早期的肝炎的程度，它意味着大多数人都可以像身边的人一样正常的生活。

不过乙肝不是稳定的状态，乙肝携带者可能会发病，早期的患者病毒复制活跃，肝炎可能会加重。如果人们忽视了炎症加重的提示信号，很可能会延误病情，导致肝病恶化。

乙肝有没有恶化，这2点可以看出来

1 脸黄

很多人肝功能异常时，脸色会泛黄出现黄疸的症状，每天照镜子就很容易发现，这个不用过多解释。

2 其他症状

还有一部分人发病时没有黄疸，那么可以借助其他的症状来判断，比如口干口苦、失眠、食欲不振、乏力、低热等等。

养肝记住“2不2坚持”，肝脏越养越好

1 坚持锻炼：想要彻底消灭病毒，最好的办法就是增强免疫力，让肝脏快点清除病毒。坚持锻炼的人即使到了中晚年，肝脏也不会差到哪去。

2 坚持检查：乙肝的病情发展比较缓慢，而且人们很难通过自己身体的感觉自己是病重了还是有好转，所以我们要借助检查来预防疾病恶化。

3不熬夜：人生病的时候最需要休息，肝脏生病了也需要休息。每天晚上10点睡觉，坚持几个月你就能明显感觉到身体发生的变化。

4 不碰酒：有乙肝的人还要坚持喝酒，这就是在帮病毒侵蚀自己的肝脏，把自己一步一步推向肝硬化、肝癌的程度。

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