九江新聞網訊雖然“立秋”節氣早已過去，但在九江，高溫的表現勢頭依舊強盛。防暑納涼，空調毫無疑問成爲室內家電的主角。昨日，潯陽晚報記者從城區多家醫院瞭解到，重度感冒、肌肉痠疼等病患增多，這與不恰當使用空調習慣有關聯。

昨日，市民李先生一早醒來，背部肌肉和脊柱傳來痠疼感，讓他難以忍受。他告訴潯陽晚報記者：“我比較貪涼，儘管這幾天涼一點，但是我睡覺時喜歡光着膀子，而且空調溫度調得比較低。入夏以來，我幾乎都是這麼睡的，這幾天早上一起來，突然感覺背部痠疼。到醫院後，醫生說我這是吹空調冷着了。”像李先生一樣，市民吳女士說，她這幾天早上起來後都覺得喉嚨疼痛，鼻涕流不停。“天涼快了點，但是晚上不吹空調睡不着，整夜吹又難受。”

潯陽晚報記者從醫院瞭解到，近段時間以來，因吹空調而導致身體痠疼的病例時有發生。立秋後，重度感冒、肌肉痠疼、哮喘病的救助明顯增多，其中大部分都與空調、電風扇使用不當有關。

醫生告訴潯陽晚報記者：“空調吹太久了，每個人都有可能得病，只是因爲各人的適應能力不同，症狀也有所差異。立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。”

對於空調相關的病症重在預防，平時稍微注意一些，就能在享受空調帶來的涼爽時保持身體健康。“尤其要提醒的是老年人和小孩，因爲他們對溫度感覺比較差，體溫調節中樞也比較差，長時間吹空調更要注意。”對此，專業人員教了幾招躲避“空調病”的辦法。

防止溫差過大。空調溫度最好不要低於室外溫度7℃，建議保持在26℃到28℃左右。從空調房到室外時，應該先活動一下，讓身體“熱”一點，適應之後再到室外活動，在室內外“切換”時要有一個過渡階段。夜晚入睡前最好把空調設置睡眠狀態，睡覺時關閉空調更佳。

空調房要注意通風，經常開窗換氣，確保室內外空氣對流交換。一般每兩三個小時就要開窗通風一次，避免空氣污染和負離子減少。嚴禁在空調環境中抽菸，保持室內環境衛生。定期清洗空調濾網，最好是每週清洗一次，可大大減少細菌灰塵的污染。

不要讓空調通風口的風直接對着人體吹。辦公桌和牀都不能直接正對着空調，這一點在安裝空調時就要考慮到。在低溫辦公室自備長袖外套和薑茶，讓自己始終保持在舒適的室溫中，隨時喝薑茶發散風寒。

適當運動。長時間坐辦公室吹空調的人要間歇起來活動一下，改善血液循環。下班回家洗個溫水澡、按摩，適當運動有利於排汗、促進新陳代謝、增強免疫力。

（潯陽晚報記者 金璐）