“生孩子还能勇敢撑着，第一次喂奶居然我疼哭了……”

“第一次喂奶疼的钻心，感觉又经历了一次剖腹产……”

哺乳真的这么可怕吗？

并不！

哺乳是最自然的事情，只要掌握了正确的喂奶姿势，母乳喂养完全不应该疼痛！

所以准麻麻们不必过于担心，以下的哺乳需知方法提早知道，有效减轻哺乳难题！

喂奶之前，你可以这么做

1喂奶前，用毛巾热敷乳房

在哺乳之前，先用毛巾热敷乳房，使乳腺管畅通，乳头变得柔软，乳液流出可以更加通畅。这样做可以在避免哺乳疼痛的同时，也帮宝宝省掉一些吸吮的力气。

2宝宝和妈妈的身体尽可能紧贴

在给宝宝喂奶之前，让宝宝身体尽量贴近妈妈，脸贴近乳房，头和身体呈直线，这样可以帮助宝宝喝奶的时候含住妈妈乳房的大部分乳晕。

但注意不要把宝宝的头压向乳房，避免造成宝宝衔乳过浅，妈妈乳头疼痛。

掌握正确的乳头含接方法

① 用乳头轻轻触弄宝宝的脸颊或嘴唇，由于宝宝存在天生的吸吮反射，宝宝会把脸转向妈妈的乳房，并张开嘴巴。

② 让宝宝含住整个乳头及乳晕的大部分。划重点！！！仅仅含住乳头是不够的，无效哺乳会导致疼痛！必须要包含整个乳头及乳晕的大部分！

这时候，请注意观察，宝宝的双唇是向外翻起的（而不是向内或向下），而且是很放松的状态。

③ 宝宝开始吸吮了！这时，你应该能看到宝宝的下巴前后移动，并且会听到香甜的吞咽声。

小Tips

正确的母乳喂养，妈妈是不会感觉疼痛的，如果你觉得疼痛，可能说明宝宝的含接姿势不正确，可以用手指轻压宝宝的下巴，促使他张开嘴巴，重新再试一次。

同时，如果有乳头过小、内陷、皲裂或者特别害怕疼痛的情况，建议麻麻可以试一下“乳头保护器”，相当于为乳头套上了一层保护罩，可以帮助缓解部分疼痛。但要注意的是，当渡过了最初的一段时间，乳头能够适应宝宝吸吮的力度后，就要将其拿掉，以免宝宝形成乳头错觉。

喂奶不舒服，试试这些姿势

摇篮式

将宝宝横抱在妈妈身前，用与喂奶乳房同侧的手托住乳房，另外一只手支撑住宝宝的头部，手臂支撑宝宝的身体，同时让宝宝的腹部紧贴妈妈的身体。

妈妈们在哺乳时可以拿靠垫垫在腰后、脚下或者手臂下作支撑。为了减少酸痛，妈妈们在哺乳的时候要注意做好腰背部的支撑。

足球式

将宝宝放在身体一侧，用前臂支撑他的背部，让他的颈部和头枕在你的手上，可以想想运动员抱足球或橄榄球的动作。

侧躺式

妈妈用舒适的姿势侧躺在床上，让宝宝的脸朝向你，将头枕在你的臂弯里，嘴和乳头保持水平，腹部紧贴你的身体。同时，妈妈可以用枕头来支撑自己的后背。

给宝宝喂奶，并没有想像中那么可怕，准妈妈们不用太过担心，最重要的是在孕期做好充足的准备，保持轻松愉快的心情迎接宝宝出生。

同时，为了迎接新生宝宝的到来，准妈妈们应尽早掌握母乳喂养知识。母乳是婴儿最好的营养品，不仅是宝宝最好的口粮，也是每个宝宝出生后的第一把“保护伞”。

母乳能满足宝宝的天生营养需求，其中大量的乳铁蛋白为宝宝建立了强大的天生保护力；母乳中蕴含200多种人乳低聚糖，能培养宝宝的天生消化力，让营养更好吸收；还有MFGM乳脂球膜和DHA更助力宝宝脑部快速发育，提供双重天生脑力发展。