《如懿传》海兰小可爱因“妊娠纹”被拒侍寝一度被推上热搜，一边骂着干小四“渣男”人设，一边不禁恐惧，孕期长了妊娠纹该怎么办？哪一类孕妈更容易被妊娠纹缠上呢？有你吗？

妊娠纹怎么形成的？

简单来说就是：孕妈妈因为怀孕，原本富有弹性的皮肤无法支撑不断长大的肚子，而受到不同程度的损伤和断裂。

妊娠纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。而且，妊娠纹一旦出现，很难消除。

妊娠纹更喜欢哪一类孕妈妈呢？有你吗？

1、遗传

遗传这回事儿，对它又爱又恨，没错，妊娠纹也会遗传！如果妈妈生宝宝时，长了妊娠纹，大约有80%的概率，你也会长妊娠纹。

2、皮肤干燥、缺乏营养的孕妈妈

如果孕妈皮肤干燥、缺乏营养，那么其皮肤的弹性就会下降，从而当肚子慢慢大了之后，就容易导致皮肤纤维断裂而形成妊娠纹。所以孕期的保湿、护理非常重要。

3、体重增长过快的孕妈

一般来说孕妈的皮肤都比较紧实，如果胎儿体重增长速度过快，皮肤缺乏延展性那么就很容易被撑爆，出现纤维断裂的情况，从而导致妊娠纹的产生。

如何预防妊娠纹呢？

1、孕妈妈健康饮食，增强皮肤弹性

孕妈应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增加皮肤的弹性。比如：猪蹄、蛋奶、蔬菜水果，水果推荐：猕猴桃、小番茄。有利于提高皮肤弹性，预防妊娠纹出现。

2、孕妈妈的皮肤护理

从怀孕3个月起，需要每天配合使用<松达孕妇护肤山茶油>进行按摩保湿，来增加皮肤、肌肉的弹性。

3、控制体重的增长。

建议孕妈妈增长的幅度每月不超过2kg，整个孕期平稳增重，总体控制在10-12kg范围。

4.坚持运动。

怀孕后也可以做一些适合相应孕期的运动，可以增加皮肤弹性，延缓妊娠纹的生长。

毕竟，自己美美哒，才更可靠！

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