近日林允晒照称瘦了14斤惊呆网友

瘦出来的小蛮腰让女生们看得十分羡慕

师姐不禁感叹一声明星的体重就跟过山车似的

不过人家都是胖着玩儿的，不像你胖得那么认真

从林允分享的照片上看，她的确比胖的时候更美了，五官因为瘦的原因，整张脸比以前要立体一点，气质也大变。

但是，在林允发布的最新视频中，在美颜镜头下她肤白如雪，但是双颊略微凹陷引起网友热议， 网友表示有点畸形，有点肉的林允更好看。

在视频中，林允不仅素颜出镜还直接把美颜镜头关了，而关了美颜镜头，整个人皮肤略显黝黑，黑眼圈还挺严重的，也不知道是因为暴瘦14斤还是因为拍戏累到了，整个人气色看起来不太好。

看来，林允这次减肥是下了狠心了。林允有一个小号，专门打卡记录自己的减肥历程以及美妆分享，小号名字也很实在，就叫“林允的小号”。

不久前，林允在小号上晒出体重照片，体重秤显示的数字为91.1，瘦身效果明显。

翻了翻林允的小号，她默默记录了减肥这段时间的艰辛。减肥前要先立个flag,我们减肥的小仙女都这样的。

减肥的第一天是104斤，减肥刚开始的时候体重一般都不会太稳定，甚至会更胖。如果是单纯少吃减肥就更不靠谱了，随着代谢的下降，体重也更难降下来，一旦大吃一顿，身体吸收的就会更多。这就是很多人都瘦不下来的原因。

减肥初期，林允也有很多饥一顿饱一顿的情况，这些反而会容易发胖哦。而且减肥不到一个月就进入了春节……这个谁都会长胖的节日也是难为林允了。

看到下面这条微博，我想说，林允第一次的减肥应该是宣告失败了，所以这一个多月的努力，体重也没啥变化，和之前相比，还重了一斤。

但是从3月以后，林允体重开始下降，降到了两位数，到4月减重速度放慢。随意感受一下她的减肥餐，基本就是枣、阿胶糕、低脂牛奶。

看她减肥打卡的这段记录，饮食方面控制很重要，运动锻炼也要抓紧，主要还是靠节食。主食是一点都不会碰了，用她的话说自己早就已经忘了米饭、面条和面包的味道，甚至减肥减得自己胃都不好了，吃东西很难消化。

即使已经瘦了，但是林允并没有感到很开心，一方面是美食的诱惑，一方面是体重的压力，吃也不开心，不吃也不开心。

而且看林允微博小号的记录，大多时候一天只吃一餐，最多就是两餐。餐少量少，这样很容易就营养失衡，甚至晕倒在工作现场。

还有网友记录的林允减肥体重变化过程，看这个数字，体重真的是一点一点减下来的。

在林允的记录里，她还尝试过冰淇淋减肥法，就是一天什么都不吃，只吃了一小盒冰淇淋！

林允的减肥方法虽然简单，但是非常不健康。这也导致很多粉丝看不下去，纷纷留言告诉她这种减肥方式不对，过度节食会对身体产生很大的危害，严重会引发厌食症或者暴食症。

有时候，师姐觉得女明星也挺难的，为了上镜好看显瘦，不得不强迫自己减肥，明知道在生理期，还是要为了减肥不断的作死。有网友劝林允说不吃主食对大姨妈不好，林允回复：胖了，会失业的，那个时候大姨妈已经不重要了。师姐看了真的是觉得又心酸又好笑。

还有看到林允的这条微博，别人都是减肥减到妈妈会心疼，但是林允妈妈还让女儿减肥。确认过眼神，是亲妈！电视里的人会比真人看着要胖，所以林妈妈应该是对她体重有什么误解吧。

尽管如此，林允还是按照自己的减肥计划，体重跌破了50公斤，慢慢减到46公斤，缓慢到45公斤，现在已经基本稳定到90斤左右。

可是，网友在她瘦下来之后又开始热议她凹陷的脸颊，认为没有以前青春阳光有活力。

正如她自己说的，胖了别人让你减肥，瘦了之后又会觉得你太瘦，脸太恐怖。无论你怎么做，别人都不会满意，所以，师姐觉得不必太在乎别人的眼光，做自己就好，请保持这份自信！

夏天到了，正是少吃、多流汗的好时候，“管住嘴、迈开腿”你也一定可以瘦下来。但是师姐想要提醒大家，瘦身虽然很有必要，但是也要掌握个度，暴瘦不但会对身体有很大损害，还会显得精神面貌比较憔悴。

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