它是“头号吸毒王”，每天吃一点，35天排净湿气，肚腩也平了

想要祛湿除了吃，还可以靠喝，红豆薏米都是排毒圣品，有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿的功效。由红豆薏米制成的祛湿茶，口感清新细腻，解渴消暑更能清新口气，瘦身祛湿效果超好。轻松去湿气，尽在一杯红豆薏米茶。精选优质大红豆，加上洁白的薏仁，经过细细的碾磨，制作而成的红豆薏仁茶，有着淡淡的幽香，只需简单的冲泡，就能轻松享受轻盈身材。

湿气重对我们的身体产生严重危害，所以如果湿气重，平时多祛湿，可以吃一些祛湿效果比较好的食物。酵素青梅看上去就像蜜饯一样，但是青梅可以打开大肠排毒通道，通过排便来排除体内的湿气，从而辅助瘦身。别看一颗小小的青梅，却有着你意想不到的效果，因为发酵过后青梅中就带有分解肠道的功效，睡前吃上一粒，帮助你分解肠胃中的垃圾，既营养还可以瘦身简直就是女性的救星。

生姜祛病保健的方法由来已久，醋泡生姜是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃瘦身、提升人体阳气的功效。多吃姜片，可以暖胃，还能祛除体内湿气，消除水肿，消除大肚子。醋和生姜的完美结合，虽然味道有点诡异，但是可以刺激肠胃，这样肠胃蠕动的更快，瘦身也会更加简单，让你可以感受它的不同滋味，每天坚持吃就可以看到它的效果。

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出湿毒，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。

茯苓是祛湿健脾胃的，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么快速了。想要减肥但是管不住自己的嘴巴?建议您在选择零食方面的时候选择高纤维低脂肪低热量的食物，比如说茯苓夹饼吧，不仅好吃，关键吃了还不会发胖，反而会慢慢瘦下来，是潮湿季节的调养佳品。

茯菊散是祛湿气最经典最有效的一个方子，由16种食材相辅相成，每一种成分都有它独特的作用。不管你是属于哪一种原因导致的肥胖，它都能起到一定的疗效，长期使用，相信其瘦身效果会惊艳到你。不仅能美白、健脾祛湿热消暑，还可以利水消肿瘦腿，坚持喝有很好的瘦腿效果哦，低卡饱腹营养可代餐的健康食品。

虽说地瓜并没有直接的祛湿效果，但是地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。地瓜本身就是非常天然的食物，没有热量却有着营养，独特工艺制作将地瓜变得更加有味道，吃起来口感十分软糯，有着淡淡的清香，香甜好吃，可以当做瘦身的小零食品尝，吃出你要的身材。