男人到了中年，要想健康幸福，就一定要做到，不惹三情，不接三话，不做三爱！

只有自我管理到位，生活才能更顺心！

一、不招三情

1、不招三有情

三有情是说不能惹有家有孩子有问题的感情，男人应该清楚自己身上的责任，不要背叛自己的家庭，作为中年人，不要触碰这样的滥情，要给自己的孩子一个好的榜样。

2、不惹投怀送抱情

主动投怀送抱的感情是不需要做任何的犹豫和怀疑的，这一定是别有用心的，这是别人想利用你，给你设置的陷阱，千万要这个时候坚持自己。

3、不惹闪电情

闪电情更是中年人不可越过的底线，很多人见过一面就可以上床，这一定不会是什么真感情，因为这样的感情是来的虚无的，很快激情退去，问题就会一一浮出水面。

二、不接三话

1、不接推辞话

当别人对一些事情推辞来推辞去的，一定不能接这样的话茬，要么是麻烦事，要么是敏感的事，不管是麻烦或者是敏感，都不是什么好事，你觉得这样的话，除了给自己添麻烦，没有好处。

2、不接谩骂话

很多人就是犯贱，看到别人骂娘，自己总想接上句话，结果麻烦惹到自己的头上，中年人如果想不明白这样的事，有必要重新回炉自己，再去修炼一番才好。

3、不接揽责话

当大家都在想办法推卸责任的时候，一定不要去做那个冤大头，主动的揽责任到自己的头上，中年人一定要学的一件事就是做人圆滑。

三、不做三爱

1、不做爱管闲事的人

中年人必须知道自己的职责所在，要老老实实的把自己的职责履行好，不要做一个爱管闲事的人，既浪费了自己的时间和精力，也得不到什么好处。

2、不做爱炫耀逞强的人

中年人一定要记住，不要在外人面青炫耀，因为炫耀的多了，这背后就意味着你的麻烦也会越来越多。

3、不做爱抠门的人

为人处事要大方一点，这才是中年人应该有的风格，如果抠门你身边的人可能都会小瞧你。抠门对自己处理人际关系影响很坏，很有可能你发展的不好，就一次有关。

男人到中年要做好饮食方面的调养，尤其要关注前列腺的健康，科学饮食可以让你远离疾病的困扰。

男到中年，多吃4种食物，腰好肾好身体棒！

1、大葱

富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

2、有机南瓜子油

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物有机南瓜子油，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。并且其还含有南瓜素，是一种天然荷尔蒙，具有人体荷尔蒙的功效，对男性是很好的。

有机南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。还含有植物甾醇及微量元素、维生素等有效成分。有机南瓜子油对改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等具有很好的作用。此外对男性还有助兴作用，能增强男性性功能。

注意：挑选时应选择冷榨有机的，有机南瓜子油呈现棕红色或玫瑰红色，含有更多的有效物质，这种有色物质就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦经过过度精炼，变成淡黄色后，就会损失掉有效成分，降低效果。

3、韭菜

具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

4、洋葱

具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。

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