淨化空氣，助睡眠，夏天養花推薦這5種，一家老小睡得香

摘要：社會不斷的發展生活的頻率和壓力越來越大，好多人因爲工作的原因和家庭的原因，導致失眠，尤其是在悶熱的夏天更加缺覺，而且睡不着，一個月有半個月都在失眠，這樣也會讓身體素質一天天的下降，但是今天我在這裏告訴大家，如果你的睡眠質量非常的不好，那麼可以利用花草植物來調節，這幾種花對你的睡眠非常的有幫助，可以讓你一家老小睡得香。白掌在平時護理的時候，我們要把它放在陰涼通風，偶爾有陽光照射到的地方就可以了，因爲夏天的時候陽光過於充足，不要暴曬那樣容易曬壞葉子，還有我們爲它澆水的時候，不要等到它的葉子打蔫了再去澆水，那樣對它的根部容易造成影響，我們要觀察它的花土表面是否乾燥，我們要保持它的土壤溼潤就可以了。

社會不斷的發展生活的頻率和壓力越來越大，好多人因爲工作的原因和家庭的原因，導致失眠，尤其是在悶熱的夏天更加缺覺，而且睡不着，一個月有半個月都在失眠，這樣也會讓身體素質一天天的下降，但是今天我在這裏告訴大家，如果你的睡眠質量非常的不好，那麼可以利用花草植物來調節，這幾種花對你的睡眠非常的有幫助，可以讓你一家老小睡得香。

1.茉莉花

茉莉花可以改善失眠的症狀，同時可以讓我們緩解工作上的壓力。所以說我們特別適合養一盆茉莉花在我們的房間，而且茉莉花護理也非常的簡單，只要我們給它合適的水分和營養就可以生長的過好。但是在茉莉花護理的過程中，水分一定要注意，尤其夏天的時候，雖然它花開得非常旺盛，但是我們缺少了水分，就會導致它的花凋落，我們在夏季的時候給茉莉花一定要足夠的水分。

我們平時也可以利用噴壺在它的葉片周圍進行噴灑，使它的葉片吸收到更好的水分，讓它不斷地生長不斷地開花，每次花謝的時候，我們可以爲茉莉花補充一次有機肥料，讓它下次開花早日來臨。

2.白掌

當我們說起這個名字的時候好多人會感覺到陌生，它還有一個名字叫做一帆風順，這個花放在室內可以讓我們的臥室更加的清新，它也是淨化空氣的小助手。我們家裏放上一盆可以使我們家裏的空氣更加的清新淡雅。空氣好了，也可以提高我們的睡眠質量。

白掌在平時護理的時候，我們要把它放在陰涼通風，偶爾有陽光照射到的地方就可以了，因爲夏天的時候陽光過於充足，不要暴曬那樣容易曬壞葉子，還有我們爲它澆水的時候，不要等到它的葉子打蔫了再去澆水，那樣對它的根部容易造成影響，我們要觀察它的花土表面是否乾燥，我們要保持它的土壤溼潤就可以了。

3.非洲紫羅蘭

這種植物他非常的高貴優雅，而且花香特別的濃郁，也就是因爲這種花香可以緩解我們工作上的壓力和疲勞，同時把它放在家裏可以讓我們得到一個更好的舒適環境，大大的提升我們的睡眠質量。我們在養非洲紫羅蘭的時候，可以在它的花盆裏放入一些石頭瓦片碎渣，這樣能起到它的土壤疏鬆性，而且這種植物它不要澆水過多，容易導致它的根部受損，我們每個月澆水三至四次就可以了。