很多人肯定遇到过这种情况：老板给自己分配任务，自己不想干，怎么办？很多人苦于没有办法解决，而使自己相当难受。

或者自己事情太多，没法接了；或许是自己做不来，想做也没法；亦或自己不喜欢，没有激情去做，亦或其他原因，导致没法做……不管怎么说，就是不想干，但是又不懂的怎么拒绝，到底怎们办。

出现这种情况的时候，我们往往会觉得老板的话是命令，我们应该无条件的接受，哪怕自己做不了，也要想办法做成，这样当然是好的，但是，如果由于自己的原因，没法按时按效果的做好的话，就会导致老板步满意，其实对于你来说，不是好事，并不能够让老板满意，反而会让老板觉得你能力不行，把事情耽误了。

对于老板来说，把任务做好，把事情做好，才是关键，才是重中之重，对于谁来做这任务，这事情，并没有明确的要求，他找到你，可能仅仅只是对你比较了解，亦或是看到你了，随便找个人，解决事情。

再者，你可能会直接把为什么不想干直接提出来，觉得只要自己有充分的理由，老板肯定会理解的，并答应自己的。这是不对的，老板或者领导可能并不知道你的情况，觉得你直接拒绝了，可能不是能够知道原因，毕竟老板不是你肚子里的蛔虫，根本不知道你的想法。

而且，如果你冒冒失失的直接跟领导说，可能让领导或者老板下不了台，不知道怎么办，他可能会觉得你不服从公司安排，觉得你不靠谱，如果留下这种印象，那是很得不偿失的。长此以往，老板就会慢慢的疏远你，也就不会重用你，如果职场中，得不到领导或者老板的重用，你就很难做到升职加薪。

那么，我们怎么做，才能说服领导或者老板，让他们明白我们的想法，进而推掉相关的任务呢？

对于这个问题来说，我们需要做好以下3步走，科学合理推掉任务：

1.从问题本质出发，挖掘原由，进而达到解决问题目的

老板找你，无非是几种情况：一是你做事靠谱；二是首先看到了你，找你做；三是觉得你在安排任务方面能力不错，所以安排你做。对于前面两种情况，做好你自身的定位很重要，尤其是在领导或者老板心中的定位很重要，要让领导知道你擅长某方面，不擅长某方面，做到心中有数，不至于在遇到事情的时候胡乱安排，就不会安排你做不擅长的领域的事情，做到专才专用，量才而用。

如果你是第三种情况，那么你就没法拒绝，本来就是用在刀刃上了，选你做就是理所当然，对于这种情况，那么你就没得办法拒绝。

2.量化思维规劝，数据说话，有理有据

很多时候，我们不能够说服别人，是因为我们并不懂得方法，并步懂得如何去说服领导或者老板，不知道用何种方式去说服他们。对于这种情况，如果你把很多抽象的东西量化，用数据跟领导或者老板说，就比较容易说服领导或者老板，老板看到你的任务量，就大概知道你手上的事情需要占用的时间，以及这些事情的轻重缓急，相对来说，用数据跟领导说，领导也会比较容易接受。

毕竟你拒绝新增加的任务并不是因为你不想做，而是因为你确实没精力做，你不想接，就是为了事情考虑，是不想耽误事情，是从工作角度出发的，这样更加容易得到领导的理解。

3.如果实在没法拒绝，那你就要给自己留够余地

协调来，协调去，怎么也解决不了问题，也没法说服领导，那就只能扛下来了。扛下来的话，你必须给自己把这件事情做成，留足余地，做好时间计划跟任务清单，做到心中有数。

对于需要些什么资源，要提前跟领导或者老板说清楚，不要临时跑佛脚，要做到伸缩有度。同时，你也要考虑时间够不够，一定要多留点时间，保证任务能够按时完成，给自己多留点时间，要考虑中间出现的各种问题，做到心中有数，科学合理。

4.及时沟通、做好节点汇报很重要

在第三步的基础上，我们需要根据自身制定的时间计划，进行相应的节点汇报，让领导时刻知道你的任务进展让领导对你放心。同时，在遇到不懂得情况下，要及时找懂得人沟通交流，如果公司没有相关的人，要做好从外部学习的，如果外部的人士，自己不好出面的话，要及时跟领导或者老板反应，让老板出面，帮你解决任务上的问题。

做到步步为营，稳扎稳打，使任务朝着完成的角度发展，这样才是正确的解决问题的方式，我们需要好好掌握。

5.任务完成后，做好复盘

对于每次任务，我们需要做到有所收获，只有这样，我们才能不断地成长。如果我们只是纯粹地完成任务，没有抱着有所收获地角度出发，自身成长就会比较慢。我们要想有所收获，有所成长，就需要带着目的地去解决任务，同时，做好任务解决后的复盘。复盘是很多地检视自身做这件事情优劣地重要途径，复盘能够很好地知道自己在哪方面存在问题，知道自己在哪方面有优势，能够很好地，有针对性地学习锻炼，进而更好地解决任务。

我们在不断地复盘中，不断地进步，不断改进自身存在地问题，自身才能更快地成长，在下次老板或者领导安排任务中，做到游刃有余。

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