距离立秋已经有一段时间了，最近天气较夏天已经发生了明显的改变。虽然中午还是比较闷热，但是早晚都已经凉飕飕的。每到这个季节，巨大的温差很容易引发各类慢性疾病。如尿酸高，夏转秋如果控制不当，是非常容易引发痛风的。而尿酸高痛风又主要和不当的饮食等有关，因此积极控制饮食，对于预防痛风很有帮助！

秋季尿酸高，4类食物再馋也别吃，易引发痛风！

1. 海鲜类

现在正是大闸蟹上市的季节，清蒸螃蟹是很多人的最爱，可是尿酸高的人一定要避免食用。因为其中含有大量的嘌呤，易导致尿酸升高，引发痛风。此外，其他海鲜类也是应该注意避免的。

2. 汤类

换季时容易上火，尤其对于南方人来说，非常喜欢煲汤来降火养身子等。尤其是肉汤中因为溶解了肉类中大量的嘌呤，因此适不适合尿酸高的人食用的。

3. 糕点类

秋季最重要的一个节日就是中秋节了。中秋季家家户户吃月饼，可是月饼的原料含有太多的淀粉，人吃进去之后会在体内转化为葡萄糖，葡萄糖是体内能量和脂肪的主要来源，会直接升高血尿酸。此外，很多月饼的馅中有豆类，海鲜等，均不适合尿酸高人食用。

4. 酒类

很多人秋季有小酌两杯的习惯，认为可以暖暖身子，殊不知，酒类中也含有大量的嘌呤，对于尿酸高人群来说是非常危险的。此外，一次摄入大量的酒类，易导致尿酸盐沉积，引发痛风。

而一旦发展成为痛风，对于患者来说不仅要经历身体上的折磨，而且还要经历巨大的心里折磨。因此，平时除了积极的控制饮食外，平时还应该积极检测尿酸。发现尿酸高，尽快将其控制在正常水平。

日常调理，促排加碱化双管齐下，尿酸降低痛风不来扰！

一．促排

尿酸高分为生成增多和排泄补偿，后者占一大多半。平时调养可以多吃一些促进尿酸排泄的食物，如冬瓜，萝卜等都是低嘌呤而又利尿的食材。还要注意多喝水，喝水一方面可以稀释尿酸，另还可以利尿促排泄。

二．碱化尿液

很多人只重视促排，但是忽视碱化尿液。殊不知酸化的尿液，易导致尿酸盐沉积，而常吃碱性食物可以中和部分尿酸，还可以碱化尿液，防止尿酸盐沉积形成尿道结石或者肾结石。可以多吃碱性食物有萝卜，甘蓝等。此外还可以多吃碱性的姬、松、茸、恰、玛、古、粉，对于降酸很有效。

尿酸高调理，贵在坚持。坚持好的调养习惯，此外保持积极的锻炼，良好的心情对于疾病恢复都是有帮助的。

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