據俄媒6月17日報道稱，赫爾辛基大學的科研人員已經確定了對抗肥胖的最有效方法。與此同時，他們確信這種​​方法確實有效。

這種簡單有效的方法就是轉呼啦圈。根據研究人員的說法，轉呼啦圈與每天走一萬步相比更有效。呼啦圈是一個非常簡單但着實有效的健身設備，它可以幫助人們獲得苗條的身材。

研究人員爲得出結論進行了一項涉及50名體重超標女性的實驗。她們被分成兩組：第一組被要求兩個月裏每天轉呼啦圈13分鐘，而第二組則被要求在規定的時間（兩個月）內，每天走一萬步。 兩個月後，兩組的對比效果明顯。

該研究的結果超出了預期：與走路相比，轉呼啦圈可以改變人體脂肪和肌肉的比例，有利於鍛鍊肌肉。此外，呼啦圈還有瘦腰的功效。

新聞來源：俄羅斯權威媒體，譯者彼得堡的肥天鵝