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冠心病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。

由於冠心病患病人數多，發病程度重，因此冠心病被稱爲中老年人的“生命殺手”。

大家也對冠心病格外重視，生活的每個小細節都會特小心。

然而每天早上，卻被我們忽視了。早晨是新一天的開始，人們都想抓緊時間，趁着早上多做點事情。

但是早上起牀後，這4件事並不能做，尤其是冠心病人。那麼，是哪4件事呢？

01 醒來後馬上起牀

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人體在睡眠的時候，血壓會比較低，醒來後，血壓會快速上升，若此時馬上起牀，且動作過猛，可能會造成血壓突然升高。

尤其是患有冠心病的人羣，早上醒後猛然起牀、體位變動過快，會更容易眩暈、暈厥、大腦供血不足等症狀。

因此，大家每天早上醒來後，可以先睜開眼睛在牀上躺一會兒，起來後在牀上坐一會兒，之後再下牀走動。

02 早上起來後不喝水

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一晚上的睡眠，血液在人體流通緩慢，本身就比較粘稠。如果起牀後不喝水，更會導致高血脂症。

另外，如果長期血液粘稠的話，可能會加重冠心病。

03 不喫早餐或早餐太油太鹹

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現在很多人爲了省時間、上班不遲到，都選擇不喫早餐，其實這樣極其傷害我們的腸胃。

還有一些人雖然喫早餐，但大多以快餐爲主，這些快餐不僅含有大量糖分，還還有大量脂肪，因此很容易導致肥胖，患上冠心病。

所以，大家一定要避免以上這兩種情況，早餐可以選擇清粥、煮雞蛋。新鮮蔬菜水果等。

04 排便過於用力

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早上起來後，血壓會逐漸升高，如果此時用力排便，腹壓增大，血壓會升得更快更高。

患有高血壓、腦內小動脈硬化、冠心病等疾病的患者更要注意。

如果出現大便乾燥、排便不暢時，不要屏氣和過度用力，平時可多喫富含粗纖維的蔬菜水果，或到醫院尋求醫生的幫忙。

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