夏天就要来了，妈妈们准备好了吗？

受高温影响，您将迎来一位小小美食家。

他没有严格的评判标准，全凭心情，并且作风犀利，偶尔会吃一口吐两口，偶尔还会掀盘子，玩食物，希望您做好心理准备。

温馨提醒：您的心情将影响到小小美食家的成长，建议您微笑面对！

为了缓解您的压力我们已将您的厨房升级为桑拿房。

12小时持续供热，让您体验10分钟冒汗的畅快汗蒸。并且里面配备了高端精油，例如玉米油、橄榄油、大豆油，让您享受水油双重护肤。

哈哈~又到了宝宝不想吃饭，妈妈不想做饭的季节。一想到挑食的娃和油腻腻的厨房，是不是一个头两个大？如果有一种辅食，不起锅不开火，轻松搞定宝宝一餐饭，你们想不想学？

今天教妈妈们做一道彩色米粉，把水果、粗粮做进大米里，想吃的时候，泡一泡就完事，做一次吃一周，超级省事！

红红绿绿的颜色也特别讨喜，光看着就食欲大开，妈妈们可以一次多做几种味道，还可以让宝宝自己挑选想吃什么味道呢~

夏日必备辅食，一次搞定挑食宝宝，超省事！

食谱名：彩色米粉

参考月龄：7个月以上

1、准备食材：大米200克，红心火龙果150克。

2、火龙果去皮，切成小块。

3、用研磨碗将火龙果碾压成泥，过筛取汁60克。

4、开中火，锅中倒入大米，火龙果汁

5、不停地翻炒，炒至水分收干，大米变得非常干爽的状态。

整个过程大约需要20-25分钟。

6、静置冷却后的大米倒入破壁机内，反复搅打。

妈妈们可以反复多搅打几次，会更加细腻，口感更好。

7、将搅打好的米粉过筛。

过筛后粉质会更加细腻。

8、将米粉倒入碗中，加适量开水，搅拌至浓稠状态就可以给宝宝吃啦。

9、一样的制作方法，妈妈们可以把火龙果换成菠菜、南瓜、紫薯，就可以做出不同的四种颜色啦~五彩缤纷的米粉糊，正是颜值控宝宝们的最爱，妈妈们赶紧学起来吧！

添加要领：

●偶尔偷个懒没事，但不建议长期用自制米粉代替宝宝正餐哦，还是要摄入各种食物营养才更均衡。

●制作好的米粉，可以装入密封罐，放进冰箱冷藏保存，一周内吃完。

黄妈说：

天气太热，别说小宝宝了，有时候连大人都不想吃饭，如果宝宝实在没胃口，妈妈们也要学会顺其自然哦~饿个一两顿不会影响什么的，强迫进食反而会给宝宝留下不好的体验。

另外，宝宝运动量大，流汗多，最近这段时间妈妈们需要多给宝宝准备一些补锌补钾补水的辅食，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜等等就是不错的选择。