又到了一年两度的开学季啦，有许多人都已经踏上了远行的车辆、飞机，剩下的小可爱们也要开始打点行装。美好的暑假与炎热一起褪去，新的征程在等待着你。

不论是不是喊了一个假期的“燃烧我的卡路里”，也不论你在暑假里是胖了三斤还是瘦了几分，今天的小编借着开学的机会和大家小小地谈一下新学期的健身与减肥计划啦。

为什么开学时/新学期是开启健身/减肥的好机会呢？

因为，大部分群众们在假期时大多是慵懒怠惰的放假态度，家里的被窝床铺永远是最舒服的（一米二和一米八能比吗？唉~），还有夏天的快乐源泉，空调冰箱了解一下。面对外面的炎炎热浪，再看看家里：空调吹着、wifi 连着、怀里还捧着一个冰西瓜的日子确实美哉，那小编朋友的话来说，那都是续命的。

最重要的是家里的伙食确实要比飘荡在外地时好上不知道几分，家乡味道每每也总是让人欲添饭。长此以往，少动甚至不动，吃得好，腹中饱饱的日子让人想不长胖都难啊，摇头~至少小编亲爱的同学盆友们在家变胖的占了绝对的大多数，没变胖的寥寥无几啦。

面对着身上多出来的肉肉们，难道还要无动于衷吗？醒醒呀~新学期都要开始了，亲！

首先新学期新开始嘛~当你下不了决心的什么时候开始时，这就是一个多么好的起始点。

远离了家里的舒适环境，学校的生活相较之要规律的多。这样的生活更加有利于健身减肥等运动计划的开展实行，打个比方，每天下午的课业结束以后就可以进行健身活动了。傍晚也是运动健身的黄金时间。

学校的运动设施也要好好地加以利用哟~首先不得不说那就是学校的操场。塑胶跑道可不是只让你手牵手坐在看台上亲亲我我用的，换上运动鞋、带上跑步的装备，开始成为压圈的一员吧。

放着不用着实是可惜的，还有各种高低杠啊之类的公共设施也不要错过哦，男生们检测自己上肢力量就去引体向上吧。

周遭氛围很重要，出淤泥不染的是荷花同志，但是不是所有人都能如此的。所以一个好的、能促进人奋发前进的氛围在这时就显得很重要了。青年人，本就是最有朝气的团体，虽然不是所有人都在努力，但是在学校总要比你一个人“宅在家”要好得多。

最难抵抗的其实不是身体上地怠惰，而是心灵上的懒惰，是被家中安逸所“养懒了”了。所以新学期更应该是一个好好开始运动健身 ，把自己在家中时的怠惰和慵懒打包送走的好时机了~新开始嘛。

世界上的成功和美好从来不是轻轻松松放在你的手上的，哪怕是触手可及的地方也是需要你去伸出你的双手。不要成为那个一直观望却不敢伸出手的人，这样的你，没有资格去抱怨，没有资格去怨憎。

新学期新开学季，减肥季。减肥当自强，给自己一个变身的理由。

今天的健身减肥到此结束，下期再会哦~