避孕有助優育優生，教你3種避孕法

女性每個月的生理期循環，實際上就是爲受孕做準備，而受孕所創造的小生命本該在衆人的祝福聲中誕生，媽媽也應該是在溫馨呵護中孕產，若是因爲種種原因無法生下孩子而墮胎，這是一件讓女性身心受創的做法。因此避孕是女性頭等大事，下面月格格教你3種避孕法，懂得更多與受孕、避孕相關的各種知識有益終生。

何爲避孕？

新生命的誕生是由男方的精子和女方的卵子通過受精結合在一起，形成受精卵孕育而成。男女性生活後，精子通過子宮頸口，到達輸卵管，與卵胞結合過程稱之爲受精，精子壽命只有3天，期間沒有排卵，精子就會死去，精子若是與卵子結合，成功後受精卵移入子宮內膜，稱爲着牀。所謂的避孕，就是要讓精子和卵子無法結合成爲受精卵。

3種自測排卵日期避孕法

1、測量基礎體溫避孕法

一般來說，生理期後幾天基礎體溫大約會維持在36.7攝氏度以下，當有一天忽然下降，那一天就是排卵期日，之後體溫會再回升至36.7攝氏度。卵子生存期爲1-2日，排卵日算起3天內，就是最可能受孕的日子，此時必須採取避孕措施。第4天則會進入絕對安全期。此外，精子生存期爲3天，有的說法是5天，最好也做參考。所以從女性排卵日前4天到排卵日後3天均是避孕時間。

2、日程推算法

大部分女性排卵發生於下次月經來潮前14天左右。而精子存活時間爲3天，所以在月經來潮前的14天的前後5天，爲易受孕期，此法只適合月經週期比較規律的女性參考使用。

3、宮頸黏液觀察法

隨着女性月經週期體內荷爾蒙水平高低的變化，宮頸黏液也會發生相應的變化。在雌激素水平較低的月經前後，黏液稠厚而量少，不易受孕。月經週期中期，隨着內分泌改變，黏液增多而稀薄；接近排卵期時，黏液變得清亮滑潤而富有彈性，如蛋清狀，拉絲度高，陰部溼潤感明顯，出現這種黏液的最後一天的前後48小時之間是排卵日。