韩剧里面女主身边少不了一个小胖妹的角色，这个角色的扮演者叫洪允花，是一个非常可爱的女孩子，但是也同样是一个为心爱的人而狂减肥的女生。

　　洪允花恋爱中与男友发生的小故事，让很多女生都很羡慕，别看她胖就以为她没有男朋友，她不但有男朋友，而且还是相爱了8年的初恋男友，两人的感情也是十分的好，男友也是一个非常浪漫的人，经常给她一些惊喜，他们的爱情也受到了很多的人关注。洪允花也是个爱笑的女生，可能也因为这个原因吸引到了同样爱笑的金民基。

　　别看洪允花现在笑的这么开心快乐，其实以前她也是一个有点点小自卑的人，但是一段好的爱情是真的会给人力量和自信的，而洪允花很幸运遇到了金民基，两个人一直熬过了7年之痒，冷战分歧，在他们相爱的第8年一起步入婚烟的殿堂。

　　虽然洪允花一直有在减肥，但是减肥的效果并不佳，随后又给自己定了一个目标，一定要在婚礼之前减下30斤，现在的她慢慢的在控制自己的饮食，还分享减肥食谱到社交平台上。看来所有女生为了能穿上美美的婚纱什么都能做到啊。

　　那现在准备减肥的朋友们，别犹豫了赶紧行动吧。别再等到你与命中注定的他结婚时才想起减肥，今天小编就给大家介绍hiit训练方法，能高效省时的燃脂，一起来运动起来吧。

　　hiit训练一：开合跳5分钟

　　hiit训练二：跪姿俯卧撑（力竭）

　　hiit训练三：深蹲（力竭）

　　hiit训练四：卷腹（力竭）

　　hiit训练五：开合跳5分钟

　　hiit训练六：上斜俯卧撑（力竭）

　　hiit训练七：箭步蹲（力竭）

　　hiit训练八：反向卷腹（力竭）