聯合國17日發佈報告稱世界人口2030將達到85億，2050年達97億，這也意味着環境資源等壓力都在急劇上升着，報告還表示，人口老齡化的問題也在加劇，社會保障，養老等社會普遍問題也成爲了社會化普遍的問題。

老有所養，老有所樂也成爲老年人生活中的主題，說起老年運動雖然在網上看到不少身手矯健的大爺大媽在公園裏高難度的健身方式。

但事實上現實中普通老年人的健身可不能開玩笑，如果不注意可能造成扭到脖子，傷到腰這些問題。

那麼怎麼樣的健身方式纔是老年健身正確的打開方式呢？劇烈的運動顯然不合適，而一些難度比較低也能起到強身健體的運動是比較適合的，太極拳，羽毛球，自行車還有最大衆化的散步競走等都是不錯的選擇。

而公園的散步或許是現在最容易施行的一種健身方式，這些年這些散步的道路也在潛移默化的發生着相應的變化。

透水地坪製作的健身步道就是如今公園散步區域最常見的，這種材料色彩鮮豔，對環境和景觀能完美融合在性能上也有很出色的表現。

以下介紹一下透水地坪材料的具體優勢：

1.透水的材料可在戶外使用能適應不同的氣候變化。

2.耐劃傷，耐磨即使是交通路面也能滿足日常所需。

3.透水地坪清潔維護簡單，正常情況下只需用水就可以清理了，灰塵和油污雜物等都不易沾染。

4.透水的材質的地坪在夏天還能緩解地面高溫的問題，良好的散熱排水性讓它在打造生態城市路面上有着很廣泛的運用。

5.裝飾度和美觀度好，是新型的複合型材料。

6.施工工藝簡單工期短，製作出來的路面質量和性能都更有保障。

在這樣的路面上健身運動，搭配上週圍的綠化景觀心情也會更愉悅，對常運動的老年人來說是比較適合的選擇。

小區路段

這類路面材料製作的地坪還能用在特殊路面路段，除了能更清晰指明路面信息外，還有防滑降噪等特點，在需要打造安靜環境的小區路段也常被運用。

選好了運動的場合，做運動的時候客觀因素的影響因素也會相應的減少，當然老年人在健身前還應該注意做好熱身，合理安排好運動量，保持健康的飲食搭配。

老年生活是晚開的花，成年的酒，遲到的愛，未了的情，是夕陽紅，溫馨而從容，保持好積極的生活態度，良好的生活習慣，老年生活也可以色彩繽紛。

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