日本著名的小提琴教育家鈴木葉先生建議說：父母嫌孩子動作慢、反應慢，其實慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘乒乓球，可以解決問題。

不少學前班孩子的父母反映孩子“手太慢”。寫數字、拼音、組裝玩具，如果給足夠的時間，孩子能夠做得很好，但如果規定必須在5分鐘或8分鐘內完成，他們就不能勝任。

父母們很擔心：一旦孩子進了小學，老師要求提高學習效率，孩子總比不過別人，豈不要喪失信心？怎樣提高孩子的協調性和敏捷性，提高其腦、眼、手的配合能力，做到“眼到、腦到、手到”？

日本著名的小提琴教育家鈴木葉先生建議說：父母嫌孩子動作慢、反應慢，其實慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘乒乓球，可以解決問題。

如今在寫字樓裏，成年人邀集同事一起去打乒乓球，已成了比瑜伽、健身操、網球、高爾夫更易堅持的“快樂運動”，爲何我們忘了讓孩子也加入進來呢？

一般來說，孩子的身高超過1米（多數爲幼兒園大班小朋友），就可在兒童球檯上進行訓練，身高達到1.3米後，就可使用正式球檯。

打乒乓球有哪些好處？

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是“聰明人的運動”

打乒乓球可以密切眼、手、腦之間的配合，需要敏捷的反應和當機立斷的行動，需要身體的整體配合、對節奏的把握，需要計謀，因此，打乒乓球是開動腦筋的好辦法，能使孩子的自信心、自持力、獨立判斷力和思維的敏捷性得到同步增強。

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是一種很好的“情緒體操”

乒乓球運動輕快敏捷，很容易使孩子的心跳達到110～130次/分鐘，使孩子在單位時間內吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂因子”。

指導孩子在委屈、沉悶、生氣時去打一局球，可以使其很快宣泄不良情緒，產生興奮、機敏、積極樂觀的心態。

孩子情緒的起落對手上的感覺有着至關重要的影響，因此，一個在與夥伴對決中率先鎮定下來的孩子，其心理必將更有韌性，更百折不撓。

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乒乓球運動要求全身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，並完善其不均衡的體型。

豆芽菜體型的瘦弱孩子通過三四個月的乒乓球訓練，心肌力量變強，感冒和肺炎發生次數減少，體重增加。胖墩型孩子則可以通過訓練減去肚腩。

同時，眼睛緊跟着橙色的小球忽遠忽近、起起落落，對晶狀體周圍懸韌帶的強健是一種很好的鍛鍊，長期堅持可預防兒童近視眼。

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提高反應力和注意力

如果你發現孩子注意力不集中，那就跟他打一局乒乓球！

乒乓球運動是一項對思維以及身體敏捷性要求都很高的項目，講求高度的頭腦和身體配合。

乒乓球形狀小、來回的速度較快、在空中運行的時間也短，這就要求打擊雙方有較高的反應速度，打球時就需要集中注意力。

經常從事乒乓球運動，不僅可以幫助你鍛鍊身體，更能夠在潛移默化間提升大腦的運轉速度和效率，爲青少年提供更全面的身心健康發展鍛鍊。

對於青少年來說，乒乓球是能讓孩子變聰明的運動，也是全身心健康保持和治療亞健康的一劑“猛藥”。

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