黑眼圈在我们脸上是非常难看的，特别是一些女性朋友，我们顶着一双熊猫眼出去见朋友会非常的难堪。多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。

胡萝卜

我们都知道，维生素E对眼球和眼肌有滋养作用，其实维生素A也有这样的功能。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常功能，改善黑眼圈。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此补充适量的铁质能够促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

柠檬

柠檬当中含有丰富的维生素C，这就是它具有去黑眼圈的功效的原因。柠檬的味道比较酸，大家想用柠檬来去黑眼圈的话，最好是将柠檬榨汁来喝。

杨桃

富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜有黑眼圈的人来说，是有益的好水果。

枸杞猪肝汤

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

通过这篇文章的介绍，我们了解到日常生活中如果出现了黑眼圈，可能是有很多原因的，生活中，我们如果想要减轻黑眼圈的话，可以多吃一些这篇文章介绍的食物，比如说胡萝卜以及海带等等，可以帮助身体有效的化瘀除湿。