黑眼圈在我們臉上是非常難看的，特別是一些女性朋友，我們頂着一雙熊貓眼出去見朋友會非常的難堪。多數人都認爲黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除了這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是熊貓眼。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。

胡蘿蔔

我們都知道，維生素E對眼球和眼肌有滋養作用，其實維生素A也有這樣的功能。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的最佳選擇，它能維持上皮組織正常功能，改善黑眼圈。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，因此補充適量的鐵質能夠促進血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

檸檬

檸檬當中含有豐富的維生素C，這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來喝。

楊桃

富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性皮膚組織都有顯着的功效。對於熬夜有黑眼圈的人來說，是有益的好水果。

枸杞豬肝湯

枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

通過這篇文章的介紹，我們瞭解到日常生活中如果出現了黑眼圈，可能是有很多原因的，生活中，我們如果想要減輕黑眼圈的話，可以多喫一些這篇文章介紹的食物，比如說胡蘿蔔以及海帶等等，可以幫助身體有效的化瘀除溼。