子宮不好，臉先知，做好“三個字”，喝好“三杯水”，子宮更健康
子宮對於女人來說，是非常重要的器官。不但擔負着孕育下一代的作用，還參與月經的生成，促進女性造血系統的正常運輸，維持全身的免疫。子宮好不好，可以說是直接關係女性的身體健康。
而太多的女性日常的生活習慣，和飲食，不知道如何去保養子宮，還在一步步的進行傷害，導致子宮發出抗議的信號，出現月經不正常、痛經等症狀。女性如何去自測自己的子宮好不好。臉是最直觀的表現，宮衰先上臉，子宮好不好，看臉據一目瞭然。
1、臉色紅潤
子宮好的女人，臉色都看起來比較健康紅潤，女性的子宮健康的話，就可以進行正常的排毒、循環，反之的話，就會出現蒼白，黯淡無光的表現，導致體內的氣血滯留，使得臉色得不到血液的供應，出現蒼白色。
2、無黑眼圈
大多數的人都認爲，出現黑眼圈是睡眠質量差所導致的，其實不然，當我們的眼部周圍出現局部黑眼圈症狀的話，可能是子宮出現問題。由於體內的氣滯血瘀，導致經血滯留，無法進行有效的排出，於是在眼部出現黑眼圈的現象。
3、臉上無斑
很多女性的臉上都會出現一些斑點，非常的影響到整體的美觀，其實是子宮發出的求救信號。由於子宮損傷，導致內分泌失調，女性雌激素代謝，很容易導致額頭長斑的情況，多半是卵巢激素所引起的。如果你的臉色五斑的話，恭喜，子宮很健康。
子宮不好，臉先知，做好“三個字”，喝好“三杯水”，子宮更健康
第一個字：喫
1、深海魚
深海魚可以說是大部分的人都非常喜歡喫的魚類，其肉質鮮美，味道鹹香，其中深海魚中含有豐富的營養物質，可以抑制女性前列腺的分泌，從而起到保養子宮的作用。
2、黑米
黑米中富含的營養價值非常的高，其中花青素抗氧化劑比藍莓還有高。還含有較高的維生素E在其中，可以有效促進免疫系統功能，從而保護細胞免受自由基的損傷，暖宮驅寒，保養子宮，排污血。
第二個字：戒
1、寒性食物
女性在月經期間，是絕對的不能進食生冷的食物，會刺激到盆腔，並且導致血管的收縮，從而導致盆腔出血的程度，最終導致經量增多以及閉經的危害現象出現。
2、油膩食物
很多人在月經期間，由於經血量的缺失，都會選擇進行大補特補。而飲食的絕對清淡，能夠很好的保養子宮的健康，由於油性食物中含有大量的膽固醇以及脂肪在其中，喫的太多的話，就會影響到子宮的健康，導致經血滯留，毒素堆積，危害到子宮健康發展。
第三個字：做
1、蝴蝶式
瑜伽中蝴蝶式，可以促進腹腔的血液循環，使卵巢和子宮得到滋養，改善痛經、月經失調等問題。
2、揉腹
月經期間，防止月經不調、宮寒等症狀出現的話，日常進行適當的腹股按揉的話，可以有效的刺進血液的溼毒，起到暖宮驅寒、促進卵巢毒素的排出，保養子宮。
喝好“三杯水”
1、蜂蜜水
蜂蜜是傳統的營養滋補佳品，其中含有豐富的維生素以及礦物質在其中，可以保養女性的卵巢。
2、豆漿
女性在月經期間，可以適當地飲用豆漿。大豆的營養價值非常的高，其中含有異黃酮等豐富植物雌激素物質成分在其中，不但可以刺激激素，還可以暖宮驅寒，從而保養子宮，遠離婦科病。
3、檸檬水
檸檬中含有維生素C的物質成分在其中，具有滋潤養顏的功效，日常飲用檸檬水的話，還可以促進子宮垃圾毒素的排出，使得子宮乾淨，人健康。對於氣滯血瘀的女性來說，非常的有效。
