下班后约上三五好友一起去喝上两杯，撸几串，生活好不惬意，但是每次和朋友的嗨皮之后随之而来的拉肚子，却是大煞风景，破坏你的好心情。那么总是喝酒之后就会遇到拉肚子，这是怎么回事呢？

为什么一喝酒就会拉肚子？

1. 长时间饮酒

经常喝酒对人的肠胃伤害是很大的，特别是针对胃，夏天一般我们都是会选择冰镇啤酒，冰凉的啤酒从冰箱里拿出来，温度是很低的，但是很多人都喜欢喝这种很冰凉的啤酒，这不仅仅是因为天气热，而是很多人都习惯这么喝酒了，对于肠胃，可就不这么幸运了，冰凉的啤酒下去，遭殃的是肠胃，经常这么做，你不拉肚子才怪。

2. 食物搭配不合适

我们经常喝酒之后就拉肚子也许不是肠胃本来就不好的问题，很可能还是饮食搭配不合理引起的，特别是夏天，人们经常啤酒海鲜加撸串一块就吃下去了，但是这些食物可能搭配在一起就不是那么合适了。

3. 酒后喝茶

不要认为喝茶就是很好的，喝酒之后喝茶很容易就会出现腹泻等一些不良反应，这是因为酒精中的乙醇在肝脏会被转化为乙酸，然后会不完全的被氧化，但是这时候如果酒后喝茶，就会和这些物质发生作用，不仅不会有喝茶解酒的作用，还会增大肾脏的解毒作用，因此酒后最好不要饮用茶品。

4. 患有结肠炎

这个原因是不难理解的，有结肠炎的患者的肠胃本来就是很脆弱的，一旦再接触到酒精，出现拉肚子就完全是正常的反应了，所以对于有结肠炎的病患来说，和酒精最好不要接近，夏天看到朋友和啤酒也别着急就上去开喝了，还是退后点的比较好。不仅啤酒不能喝，白酒更是不能沾的，不然会出现肠胃黏膜受损，状况更加难受。

如何预防酒后腹泻？

相对而言，和过敏的预防措施一样，不喝酒是解决这个问题的最有效解决方法。喝酒，出现这样的腹泻反应其实还是件小事，您要明确，喝酒对于身体的危害很大，无论是刺激胃肠还是影响大脑的正常工作，甚至容易增加肝癌、食道癌等十多种癌症的发生几率，这都是它对身体的负面影响。另外，拉肚子一般都是比较急性的，在喝酒的时候进食一些能够很好吸收酒精或者是吸收酒精的食物，对于肠胃来说，是非常好的，会大大降低酒精对肠胃壁的伤害，另外酒精附着在食物上面，也能够快速排出体外。

饮酒，请您这样做！

限量：

每日健康饮酒的安全限量是有标准的：即男性成人一天酒精饮用量不应超过25克，女性不超过15克。如果每天平均饮酒大于3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别为平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

健康：

在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。喝酒时，应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点儿豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。其次，饮酒时，请选择更优质的低度酒品，酒精物质摄入越多，对于身体的伤害自然也就越大。而且，饮酒，不要掺着喝，无论是其他酒品还是饮料，都会增加对于身体的伤害。最后，饮酒时多喝水，促进酒精代谢，避免由于酒精的长时间停留给身体带来麻烦。

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