我们生活中的一些小细节，可能都会损伤到我们的肾脏，其中，饮食上的错误最常见。肾脏是人体排毒解毒的重要器官，所以，肾脏好不好，关乎到人的寿命长短。

1，许多年轻人在平时都喜欢喝一些饮料，但是市面上卖的饮料大多都是高酸性的，长期喝的话，会损伤肾脏的调节功能，加重肾脏的负担，所以在平时一定要少喝饮料，保护我们的肝脏。

2、甜食：我们都知道，还有量和含糖分高的食物，吃完后很容易导致肥胖。除了肥胖外，这些食物还会使我们体内的水和钠滞留过多，无法排出，从而加重肾脏的负担，进而引起肾脏病变。

肥胖人士经常出现高血压，高血糖，高血脂等病症，这些病症都会加重肾脏的负担，对健康不利。【如果实在戒不了口的话，小编建议甜食少吃一点注意适量，然后吃的时候搭配点水果】

3、啤酒:啤酒中含有一定的酒精，酒精在代谢的过程中会增加肾脏的负担，同时啤酒中的啤酒花有利尿的作用，也会加重肾脏的负担，除了会损伤肾脏，长期喝啤酒，还会损伤我们的肝脏，肝脏和肾脏都是我们身体排毒解毒的重要器官，所以肝脏和肾脏受到损伤后，会使毒素在我们体内大量堆积容易出现癌症。

养生小贴士：入秋以后，天气比较干燥，平时要注意多饮水，特别是天气冷热交替，容易感冒及时增添衣物预防感冒。

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