我們生活中的一些小細節，可能都會損傷到我們的腎臟，其中，飲食上的錯誤最常見。腎臟是人體排毒解毒的重要器官，所以，腎臟好不好，關乎到人的壽命長短。

1，許多年輕人在平時都喜歡喝一些飲料，但是市面上賣的飲料大多都是高酸性的，長期喝的話，會損傷腎臟的調節功能，加重腎臟的負擔，所以在平時一定要少喝飲料，保護我們的肝臟。

2、甜食：我們都知道，還有量和含糖分高的食物，喫完後很容易導致肥胖。除了肥胖外，這些食物還會使我們體內的水和鈉滯留過多，無法排出，從而加重腎臟的負擔，進而引起腎臟病變。

肥胖人士經常出現高血壓，高血糖，高血脂等病症，這些病症都會加重腎臟的負擔，對健康不利。【如果實在戒不了口的話，小編建議甜食少喫一點注意適量，然後喫的時候搭配點水果】

3、啤酒:啤酒中含有一定的酒精，酒精在代謝的過程中會增加腎臟的負擔，同時啤酒中的啤酒花有利尿的作用，也會加重腎臟的負擔，除了會損傷腎臟，長期喝啤酒，還會損傷我們的肝臟，肝臟和腎臟都是我們身體排毒解毒的重要器官，所以肝臟和腎臟受到損傷後，會使毒素在我們體內大量堆積容易出現癌症。

養生小貼士：入秋以後，天氣比較乾燥，平時要注意多飲水，特別是天氣冷熱交替，容易感冒及時增添衣物預防感冒。

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