减肥期间，身体若出现这三个''表现''，恭喜，你开始瘦了

现在是一个以瘦为美的时代，所以很多人都开始注重自己的身材，有句俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，就算皮肤再怎么白，体重摆在这里，别人就很难去发现你的内在美，不过每一个胖子都是一个潜力股，不知道瘦下来有多漂亮，如果在减肥期间出现这三个信号，那么先恭喜你，说明你开始瘦了，我们一起来了解一下吧！

1、吃饭规律了

养成规律的吃饭习惯，定时吃饭可以帮助人们促进大脑在固定的时间形成条件反射，每天等着吃饭的时间，大脑就会给身体发出饥饿信号，肠胃就会做好准备，等到人们摄入食物之后，肠胃就会分泌出消化酶以及消化液，而且在这期间，肠胃会有规律的增加蠕动，帮助人们对食物更好的消化和吸收。

有很多人在减肥期间，不注意自己的饮食习惯，经常吃一顿，饿一顿，导致肠胃功能受到了损害，长期这样没有规律的进食，会增加长胖的几率，而且还会影响肠胃功能，造成肠胃功能紊乱的现象，引起肠胃病，甚至消化不良的症状，所以吃饭习惯比较规律的人可能会慢慢变瘦。

2、口味变淡了

如果在平时发现自己的口味发生了变化，比如以前喜欢吃肉或者辛辣刺激的重口味，现在开始喜欢吃清淡的食物，爱吃新鲜的蔬菜和水果，养成这样的好习惯，可能会帮助人们悄悄变瘦，也是变瘦的表现之一。

3、大腿出现缝隙了

大部分女性最想减的部位就是自己的大腿，而且减肥是最难减掉的就是自己的大腿，如果大腿变瘦，说明其他部位也已经开始变瘦了，有很多依靠运动减肥的女性，目的就是为了让腿部变细，所以在平时我发现自己的大腿出现放学时，可能是变瘦的表现了，大家可以将两腿并拢，将双膝靠近，来测试一下，如果大腿中间透出一个条缝隙，说明你的减肥已经有了成效，你正在悄悄变瘦。