肩周炎并不难治，只要常注意这3点，赶走肩周炎更快更有效

肩周炎疼痛起来是让人难忍的，严重的肩周炎会让人脸觉都睡不成，在生活上也带来很大的不便，生活完全受到限制，在生活这一方面都要有对肩膀有一定的护理，这样对肩周炎的的恢复，会有很大的帮助。

为什么会有肩周炎

1、肩关节的活动要少做，特别是上肢长时间靠在身旁，垂于体侧，被认为是四点诱发肩周炎的原因中最主要的原因。肩部或上臂骨折，外伤后还一直活动，有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少肩关节的活动也造成肩周炎。

2、肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退化，可由于疼痛限制肩关节运动，造成肩周炎。

3、相当多的肩周炎病人发生于手工作业、伏案久坐等不健康的姿势职业，而且驼背严重的患者明显地容易患肩周炎。这可能因为长时间的不健康的姿势造成的肩关节的不平衡，肩峰和肱骨也因不正常的应力而发生位置改变，逐渐形成肩袖损伤，潜在地导致肩周炎。

肩周炎有什么危害

1、肩关节僵硬，无法举高

2、转动手臂及肩周疼痛

3、疼痛不已，影响睡眠

肩部疼痛，可为阵发性或持续性。急性期时疼痛剧烈，夜间加重，影响患者睡眠。另外肩关节炎可导致患者活动受限，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩、肩关节活动困难等，另外肩周炎发病之处就是一边的肩膀，如不及时治疗可导致另一边也引发肩周炎.

治疗

1、白芍桃仁粥：白芍30克，桃仁20克，粳米50克。先将白芍水煎取液，约600毫升再把桃仁去皮，捣成烂泥，加水变成汁液，祛除杂物；用二味汁液和粳米一块放进锅里煮成稀粥，即就可以食用。

2、很多骨科疾病的患者都选用中医治疗的方法来治疗骨科疾病，之前在【中医论谈】上，骨科专家曾提出的【络通万康】在治疗骨科疾病方面获得多数患者的好评，据了解在关节炎、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出的患者反映在用2-3贴后疼痛就已经有明显的减轻，连续用至3个周期左右，就可以痊愈，现在陶宔上已经上架，很方面。

注意

1、注意避免长时间固定姿势尤其是长时间上网及伏案工作看住之类的，适当活动颈部，可以每十五分钟伸一下懒腰，或两手在后腰部交叉挺胸用力伸展身体，对预防和治疗肩周炎效果不错。

2、睡觉的姿势也很重要，尤其是枕头的高度对肩周炎的影响是相当大的。研究证明，健康的枕头高度应该在12到16厘米之间，选择一个自己感到舒服的，保持颈椎正常的生理弯曲，对肩周炎有益。

3、生命在于运动，适当的运动对肩周炎的康复有良好的促进效果。建议练太极后做八段锦，动作轻柔缓解病痛，长期坚持，对身体健康有很大帮助。