肩周炎並不難治，只要常注意這3點，趕走肩周炎更快更有效

肩周炎疼痛起來是讓人難忍的，嚴重的肩周炎會讓人臉覺都睡不成，在生活上也帶來很大的不便，生活完全受到限制，在生活這一方面都要有對肩膀有一定的護理，這樣對肩周炎的的恢復，會有很大的幫助。

爲什麼會有肩周炎

1、肩關節的活動要少做，特別是上肢長時間靠在身旁，垂於體側，被認爲是四點誘發肩周炎的原因中最主要的原因。肩部或上臂骨折，外傷後還一直活動，有時甚至因爲前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少肩關節的活動也造成肩周炎。

2、肩關節本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退化，可由於疼痛限制肩關節運動，造成肩周炎。

3、相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等不健康的姿勢職業，而且駝背嚴重的患者明顯地容易患肩周炎。這可能因爲長時間的不健康的姿勢造成的肩關節的不平衡，肩峯和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

肩周炎有什麼危害

1、肩關節僵硬，無法舉高

2、轉動手臂及肩周疼痛

3、疼痛不已，影響睡眠

肩部疼痛，可爲陣發性或持續性。急性期時疼痛劇烈，夜間加重，影響患者睡眠。另外肩關節炎可導致患者活動受限，病情嚴重者不能刷牙、洗臉、梳頭、脫衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎縮、肩關節活動困難等，另外肩周炎發病之處就是一邊的肩膀，如不及時治療可導致另一邊也引發肩周炎.

治療

1、白芍桃仁粥：白芍30克，桃仁20克，粳米50克。先將白芍水煎取液，約600毫升再把桃仁去皮，搗成爛泥，加水變成汁液，祛除雜物；用二味汁液和粳米一塊放進鍋裏煮成稀粥，即就可以食用。

2、很多骨科疾病的患者都選用中醫治療的方法來治療骨科疾病，之前在【中醫論談】上，骨科專家曾提出的【絡通萬康】在治療骨科疾病方面獲得多數患者的好評，據瞭解在關節炎、肩周炎、頸椎病、腰間盤突出的患者反映在用2-3貼後疼痛就已經有明顯的減輕，連續用至3個週期左右，就可以痊癒，現在陶宔上已經上架，很方面。

注意

1、注意避免長時間固定姿勢尤其是長時間上網及伏案工作看住之類的，適當活動頸部，可以每十五分鐘伸一下懶腰，或兩手在後腰部交叉挺胸用力伸展身體，對預防和治療肩周炎效果不錯。

2、睡覺的姿勢也很重要，尤其是枕頭的高度對肩周炎的影響是相當大的。研究證明，健康的枕頭高度應該在12到16釐米之間，選擇一個自己感到舒服的，保持頸椎正常的生理彎曲，對肩周炎有益。

3、生命在於運動，適當的運動對肩周炎的康復有良好的促進效果。建議練太極後做八段錦，動作輕柔緩解病痛，長期堅持，對身體健康有很大幫助。