自律是个人发自内心的自我约束，不是焦虑的自虐、强迫。

但现实中，大多数人都是在一种焦虑、强迫的状态下，进行无效的自律。

有条件的接纳自己

高度竞争的时代，人极易迷失自己。为了成功，我们往往完全按照他人的成功标准，强迫性的要求自己自律。把自己当作神，处处要求完美。只接纳自己好的一面，容不得自己有半点的瑕疵和缺点，一旦发现自己哪些方面做得没有他人好，就极度的自责、自怨、惶恐不安。

为了自律而自律

一味按照他人的自律标准，无视自身情况，不加选择的强迫自己自律，常常把自己弄得苦不堪言。

无目的自律

把成功的基础理解成抽象的自律。认为只要自律，人生就一定能成功。进而使自己处于机械的生活状态中，失去了人生的很多乐趣和思索。

上述情形下的自律都属于无效自律。长此下去，会严重影响我们的身心健康。

从容的自律

人是不完美的。

人无法按照神的智慧让自变得完美，人只能按照人的法则让自己变得更好！

自律不是为了让自己变得完美。更不是按照他人的标准有条件的接纳自己，强迫自己。

自律是在无条件、全面接纳自己、从容生活的基础上，为实现自我的人生目标，对自我进行针对性的行为约束。在自愿遵循自我约束规则的同时，不失生活的情趣和人生的思索。

写到这里，忽然想到金庸先生作品中的两个人物。《射雕英雄传》里的欧阳锋、《笑傲江湖》中的东方不败。

所谓的天下第一，不是疯子，就是人妖。