很多男人都爱抽烟，也都知道抽烟有害健康，然而，烟龄越长烟瘾越大，一时也越难戒掉。可是抽烟对肺部的伤害最大，患上肺癌的几率也很高。因此，很多男人也十分担心，自己的肺部是否已经被烟毒损害的很严重了，患上肺癌的几率大不大等问题。那么，要想消除这些担心，除了戒烟以外，就是要及早的发现肺部是否出了问题。然而肺不好了，不是简单的看有没有咳嗽的症状来判断的。这里我就介绍下男人肺不好，身体一般会有的3个表现，你若都没有，那就恭喜了。

1、皮肤变得晦暗、干燥

肺不好的人，肺部积累的肺毒太多，皮肤也会表现出来。大家如果仔细观察那些长期吸烟的人，在没有涂抹护肤品的时候，皮肤会显得干燥、缺水，晦暗而没有光泽。

2、体毛旺盛生长

男人有体毛很正常，也可以说是男人性感的一部分，然而体毛过于旺盛生长则不是什么好事。从中医的角度说，肺主皮毛，也就是我们常说的汗毛，气血充足，肺部健康的人，体毛不会很重。然而很多抽烟的男人，体毛异常旺盛，则是由于肺毒积聚太多所致。体毛在毒素的刺激下，则会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围。如果你发现近期，体毛突然长得很快，而且又黑又长，就要引起重视了，很多可能是肺部出了问题，肺毒比较多所致。

3、出现便秘

中医认为，肺与大肠是一套系统。肺部如果有了问题就会牵连大肠，肺毒越深，大肠排便越不顺畅，从而引起便秘，而经常便秘，又会在体内积累毒素，造成肺毒外排受阻，这样又会影响到肺部健康，进入了一个恶性循环中。因此，长期吸烟的男人，如果发现自己经常便秘，不要忽视对肺部的检查。

以上就是肺不好的男人，身体一般会有的3个表现，那么我们平时该如何养肺，清肺，排除肺毒，预防肺病呢？饮食调理是不错的选择，这里我就介绍一些天然的小食材，大家不妨经常食用哦。

1、百合

百合是一个常见食物，其味甘微苦，有润养心肺，清心安神，清热利尿，清热解毒，凉血止血，补中益气，健脾和胃等功效。肺不好的人，可以经常食用百合，以起到清肺养胃的作用。百合可以制成百合干，便于储存食用。这里我介绍一个百合的食用方法，将百合干泡好，用来煮糖水或者与绿豆一起煮成绿豆百合粥食用。

2、白萝卜

在我们刚才介绍肺不好的表现中，我们也介绍了便秘也是肺毒太深的一种表现，而白萝卜是可以通气的，经常食用，有助于缓解便秘，同时也能起到清肺润肺的作用。因此，肺不好的男人，可以经常吃一些白萝卜。

3、鱼腥草

鱼腥草是一种常见的草本植物，在我国南方比较多，人们常把它作为一种野菜来食用。鱼腥草的功效也很多，不仅能防辐射，消炎杀菌，还能清热解毒，尤其对肺部的烟毒有很好的降解作用。由于鱼腥草气味比较冲，长期吸烟的人饮用鱼腥草茶，还有助于戒烟。因此，鱼腥草也是男人们养肺清肺的佳品。

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