日子越忙，心越要靜。

我們老家隔壁的鄰居，是一位年過七旬的醫生。因爲工作出色，業務能力突出，退休後一直被醫院返聘至今。

老人家鶴髮童顏，精神矍鑠，每天清晨在公園打完太極之後就去醫院坐診。由於他的聲名遠播，前來求醫問藥的人絡繹不絕。

基本上從早到晚，他都沒有休息的時間。面對病人的各種疑慮，他從來沒有表現出不耐煩，而是用平和、親切的語氣，耐心地解答。

家人怕他辛苦，想讓他回家休息休息，享享清福。老人家卻說，這樣的生活纔有生機，病人再多，也不要着急，一個個慢慢看過來，不僅能夠完成一天的工作任務，幫到了別人，自己也會覺得活得有價值。

這位醫生是自己主動選擇了忙碌，而在當下這個社會，許多人揹負着各種沉重的壓力，不得不過着緊張勞碌的生活。此時，我們不妨向這位老人家學習——生活可以忙碌，但心裏千萬不能急躁。既然工作、瑣事佔據了我們大部分時間，那我們就靜下心來，耐心處理。

日子已經如此勞累，就不要再讓焦躁的壞情緒毀掉你的生活。

表面上再烈火烹油風風火火，內心世界卻寧靜得如同那最溫柔而又深沉的湖泊。

這，纔是我們面對繁忙快節奏生活的最佳打開方式。

在經典語錄世集《菜根譚》中，有這樣一段話：“天地寂然不動，而氣機無息稍停；日月盡夜奔馳，而貞明萬古不易；故君子閒時要有喫緊的心思，忙處要有悠閒的趣味。”

這段話主要是說，君子應效法大自然的變化，閒暇時要有緊迫感，作一番打算，忙碌時要做到忙裏偷閒，享受一點生活中悠閒的樂趣。

閒時喫緊是未雨綢繆，而忙裏偷閒則是一種了不起的處世智慧。在忙碌的生活中，我們也要去尋找一些樂趣來平衡自己的身心，這樣才能保持一個清醒而積極的狀態。

我之前工作過的一家公司的部門經理Nancy，可以說是一名不折不扣的大忙人。

每天的時間都被各種各樣的會議與工作佔滿，經常需要加班，更何況，她還有一個正在上小學的女兒需要照顧。

但Nancy每天都神采奕奕，臉上帶着明媚的微笑，很少露出倦容，工作效率也很高。

後來，我發現Nancy其實是一個很會“忙裏偷閒”的人。

每天中午喫過午飯，短暫的休息後，Nancy都會去公司樓上的瑜伽室做半個小時的瑜伽，不管工作再忙，常年如此堅持。

週末送孩子去興趣班學習舞蹈時，自己就在隔壁的鋼琴教室裏學習彈鋼琴。

Nancy說，鋼琴是自己從小到大的夢想，但一直沒有時間和機會去練習，如今總算是沾上女兒的光，過足了癮。

Nancy還告訴我們，自己的最佳保養方式就是晚上睡覺前一邊敷面膜，一邊進行瑜伽中的“仰臥休息術”。

短短的十幾分鐘下來，勞累緊張了一天的身心就會得到放鬆，收穫寧靜。

在壓力大、節奏快的忙碌生活中，聰明的Nancy就這樣爲自己“偷”來了一段又一段美妙的獨處時光。

周國平先生曾經在《人與永恆》中這樣寫道：“心靈和胃一樣，需要休息和復原。獨處和沉思便是心靈的休養方式。”

每天不妨在你日程滿滿的時間表裏騰出一小段空白，在職場的騰挪跌宕，家裏的柴米油鹽之外，留出這麼一段獨處的時間。

哪怕只有短短的數十分鐘，同樣可以讓你的心靈獲得補給與滋養，最終收穫一個平靜的、健康的心態。

日子越忙，心越要靜，這是你能否在繁忙中產生幸福感的關鍵。

來自美國的健康心理學家凱利·麥格尼格爾博士告訴我們：“追夢的意義要比逃避不適對於你的身體更有好處。”

因此，我們不要懼怕壓力與忙碌，它們並不能與負能量直接畫上等號。

每一座燈火輝煌的城市背後，都是無數揹負着責任與夢想的打拼者的身影，爲了更好地活着，爲了心中的理想，多少人在巨大的壓力下奔波勞碌、負重前行。

此時，你要相信，只要正確面對繁忙與壓力，始終保持內心的柔軟與寧靜，你依然可以過得優雅而從容。並且，可以時時品嚐到一些美好的“小確幸”。

在繁忙的工作與生活之中，我們還可以用心感覺風的溫度，看雲在空中怎樣飄過，傾聽一下雨聲，聞一聞葉子的味道，這樣的人，就是真正熱愛生活的英雄。

主播｜張大鑫