对于女性来说，结婚、怀孕、生子可以说是最重要的事情了，尤其是分娩的时候，相当于是在拿命搏，本来以为生完孩子之后就万事大吉了，哪里想到，从产房出来的那一刻，就是一个新的开始——坐月子。坐月子对于女人太重要了，月子坐不好，是会影响女性一生健康的，那么月子的第一天，妈妈该怎么度过呢？

一、给孩子喂奶

只要母子平安，一般产后半个小时，护士就会让新手妈妈给宝宝哺乳的，这个时候妈妈千万不要因为累而拒绝哺乳。要知道，新手妈妈产后分泌的初乳，里面含有大量的营养成分，和免疫细胞，是可以让小宝宝不受细菌侵害。而且宝宝吮吸有助于妈妈子宫的收缩，当然也能增加乳汁的分泌。哺乳的时间和频率根据妈妈的身体状况来安排，不要太过劳累。

二、观察产后情况

目前，导致新手妈妈身体恢复不好的最大原因就是产后出血，所以新手妈妈第一天一定要关注这个情况，一旦阴道有出血较多的情况，就要立马通知医生，查明原因，即使处理。产后出血几个常见的原因，子宫收缩乏力、胎盘残留、产道损伤等，所以新手妈妈在孕期的时候，就应该多锻炼身体，做好保健工作。

三、吃清淡有营养的食物

产后第一天，是新手妈妈最虚弱的时候，但是也不能大鱼大肉的补。应该吃一些清淡有营养的食物，最好是流食，这样比较好消化。还要多吃新鲜的蔬菜水果，防止出现便秘。如果是破腹产的妈妈，应该在手术8小时之后进食，防止出现呕吐的情况。

四、适当的下地活动

有些妈妈可能以为产后就要在床上躺30天，这是不对的。顺产的妈妈，产后12个小时，就可以试着下地走动了，适当的运动可以帮助新手妈妈排出恶露、增进食欲、促进消化。剖腹产的妈妈，在醒来以后，也可以做一些简单的活动。

五、注意个人卫生

产后妈妈会很容易出汗，有时候半夜醒过来，就发现自己的衣服被汗水浸湿了，这个时候要及时更换干净的衣服，床单也要勤换洗。另外，不要被传统坐月子影响，30天不洗头发、不洗澡，月子期间不注意个人卫生，很容易滋生细菌，对宝宝和新手妈妈都不好。一般产后10天，只要身体状况允许，就可以简单的进行淋浴了。