爱美之心，人皆有之，何况对于以个女孩子。我一直希望自己美美的，不要变胖，因为一胖毁所有，可怕什么就来什么。一年前，我突然变得爱吃零食了，以前怎么没有发现零食是这么美味，从那以后，我离不开零食了，天天抱着吃。当然，后果就是我胖到了128斤。

　　我那个后悔啊，早知道会有这么个结果，怎么说，我都不会这么冲动。现在的我，开始想各种办法来减肥。但是我一时也离不开吃的，不能节食。那个时候只有吃减肥药了，我就买了不少的药，希望可以快点瘦下来，我越是着急，这药的效果就越差，到后面基本就没有效果了。

　　最后，还是在闺蜜的帮助下，我认识了一位减肥您人，得到了一种有效的减肥方法，而且不需要节食。我坚持吃了一个月，结果太棒了，我瘦了19斤，而且瘦下来后，没有发生反弹。

　　每个人的体质是不同的，减肥的方法也随之改变，我分享我的方法。

　　材料：山楂100g，枸杞30g，冰糖适量（看个人情况而定），水。

　　枸杞水步骤：

　　1.将山楂洗净切片。

　　2.将山楂投入煮好开水的锅中。

　　3.煮到山楂变软后，加入枸杞。

　　4.煮到汤汁变色后，加入冰糖，再煮几分钟即可。

　　注：一次煮够喝的量就行，不要喝隔夜的。