最近，腾讯视频一档综艺《口红王子》引得不少关注，何炅携四位当红小鲜肉，一同研究女生们化妆台前的“瓶瓶罐罐”。第一期邀请的女嘉宾，是被称为“收哥机”、“扫弟机”的“无龄少女”杨蓉。

节目中，在为女嘉宾化妆环节，81年的杨蓉与89年的MIKE相差8岁，但近镜头下素颜的杨蓉，好皮肤无可挑剔，尤其是她粉嫩的唇色，元气十足。

旧时宫廷夜宴上，今日飞到百姓家

中医理论认为：“脾开窍于口，其华在唇。”这九个字，值得仔细研读。这里的“口”除了指口腔、口味，还有身体的其他“口”，例如大小便的“口”、耳朵、眼睛、鼻孔。

这些“口”出现了问题，首先调理的是我们脾脏。脾脏健康的人，外在表象气血充盈，唇色红润有光泽，正如我们看到素颜的杨蓉一般。

慈禧也是善于保养的女人，她曾经因嗜好油腻甜食，加上思虑过度，脾胃出现问题。在行宫小住时，偶得一老方丈亲手制作的圆饼，连食三天周身清爽，而后她询问老方丈，这才得知此为“茯苓饼”。

《记事珠》中曾写：茯苓为“不死面”，仍是仙人所服之食物。《清宫医案》当中对茯苓也有记载。茯苓可以健脾和胃、利水消肿、宁心安神，常服可延年益寿、养生美容。

☞想健脾化湿，让自己身轻如燕么？不如一起制作这道御膳茯苓饼吧！

钟鼎之家富贵物，演绎朴素餐桌食

何老师在节目中大赞，几乎忘记身边的杨蓉是素颜出镜，并称在她的脸上完全看不到毛孔，更让人艳羡是她白皙皮肤下，透出淡淡绯红，而这一切都是气血充足的表现。

集天下膳食大成的御膳房，为后妃们保持花容月貌没少耗费心力，其中出镜率最高的当属枣泥山药糕，而这道膳食也是早年富贵之家的桌上食。

枣泥山药糕：易于消化，味道清甜，是女性补养小食。主料红枣可以补气血、益元气、生津液、补脾胃；山药味甘、性凉、可润泽皮肤，健脾胃。枣泥山药糕，可以美容纤体，滋养补益。

☞“扫弟机”杨蓉白皙的皮肤吹弹可破，唇不点而朱。如果您也想同样拥有，不如时常做此款小食滋养补益吧！

一呼一吸中运化，一举一按中调节

中医讲：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，而对于脾脏的锻炼却是四季皆益。今天，养道君除了带来两道滋养脾胃的糕点，还带来“呼字诀”和调理脾胃的“单举手法”，以达到辅助调理保健的目的。

“ 六字诀”之“呼字诀”动作示范：

● 两腿分开，两掌缓缓向肚脐方向合拢，微屈膝下蹲。

● 两掌向外展开，两臂成圆形，并口吐“呼”字音。

● 目视前方，两膝缓缓伸直。

八段锦之调理脾胃单举手法动作要领： 双腿分开，微屈双膝，双手掌心向上放于肚脐前方，直立左手翻掌上举，五指并拢，掌心向上，右手同时下按，掌心向下，复原时呼气。

☞光吃不练嘴把式，光练不吃手把式，只有两项并行，才可以相得益彰。想要好“脾气”，快来和养道君一起练起来吧！

健脾大药房

● 按揉太白穴——提高脾的运化能力

脾虚的症状：夜里流口水、舌头两边有齿痕、吃完东西腹胀、手脚冰凉、气血上行不畅，如果出现了这些病症，可以按揉太白穴。

● 按揉公孙穴——远离消化不良、妇科病

公孙穴是人体的一个枢纽，它既可以调动脾脏，又可以调动脾经把血液输送到全身。如果胃酸过多，消化不良，马上按揉此穴，很快就会好转，但对于女性妇科病症则需每日按揉。

● 按揉商丘穴——下身消炎不算事

商丘穴对应足底反射区中的下身淋巴反射区，因为脾是负责运送新鲜血液达到身体各处，当新鲜血液运送到病灶处，脏东西被带走，炎症自然也就消除。

不老的容颜、紧实的肌肤，是每个人梦寐以求的，但是这一切美丽健康的根基，源于对肌体正确的调理，只有由内而外显露出的美，才是真正的美。

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编辑：陈依帆、蒙小度