现在的人压力越来越大了，年纪轻轻，有的人就已经长了好多白发了，从你长白发的位置可以看出你的身体哪里有问题。

1、两鬓白发

肝火旺盛

两鬓对应的反射区是肝胆，两鬓发白的人往往肝火比较旺盛或者爱生闷气，经常会出现口干、口苦、眼睛酸痛等症状。

遇到这种情况在饮食上应该以清淡为主，可以多喝莲子粥去火，也要多吃点苦瓜，因为苦瓜中的苦味有清热解毒的功效。

如果是因为爱生气导致的两鬓白发增多，平时可以多参加一些文体活动，保持心情舒畅，避免生气。

两鬓白发

脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对治疗前额的白发非常有帮助。脾胃不好表现在胃痛、胃酸、胃胀，常常还会引起口臭、食欲过旺、四肢浮肿等不适症状。

煮稀饭的时候可以在粥里面放一些生姜，生姜性温，具有暖胃镇痛、杀菌抗炎的作用。

3、头发花白比较聪明

如果你是头发花白的人，说明你脑子很灵活，但是容易情绪激动，控制情绪的能力较差，你的脑子一会阴一会阳，所以你的头发就是黑白相间。

因为经常动怒，所以容易郁结于心，身体的五脏六腑已经处于亚健康状态，所以平时要尽量控制自己的情绪，尽量不要发怒，发怒容易伤身。

身体缺什么营养会长白头发

1、维生素B族

研究表明，维生素B族长期缺乏，可引起白发过早出现。其中包括维生素B1、维生素B2、维生素B6是主要引起少白头的原因。要补充维生素B族元素，平常可以多吃豆类、谷类、蛋类、纯牛奶、蔬菜叶、动物肝脏等。很多食物中都会包含有维生素B族，只要平常饮食不是特别挑剔，基本上都可以摄取到充足的维生素B族营养。

2、铜和铁

研究发现，头发色素颗粒含有铜和铁，如果头发含有过多的镍，会引起颜色变为灰白色。微量元素也会让头发变白，所以平常也要注意，可以多吃黑木耳、豆类、芝麻、鱼肉、蘑菇、动物肝脏等获得微量元素补充。

3、遗传白发

少白头也可能是来自遗传，家族史中出现过少白头，那么后代会有较大的概率发生。少白头为染色体显性遗传，受遗传基因影响，医学上称为先天性内分泌机能存在障碍。遗传性白发也可以治好，经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。

4、疾病

患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒等亦可出现白发。

5、精神性因素

一夜白头，这句话是指，忧虑过度，气结于心，气血不好等，会导致头发从黑变白。一夜白头是不可能的，这是修辞手法，但也说明头发从黑变白的过程很快，与个人心态有直接关系。不愉快的事情，伤心的事情，是刺激白头发生长的原因。

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