多吃3种碱性食物, 男人都可以是不老男神,帮你壮如“小蛮牛”

不老男神林志颖是家喻户晓的明星，是中国台湾男演员、歌手、赛车手、企业家。如今40多岁的林志颖被誉为不老男神，他的精力和活力让所有同龄人羡慕。

对于生活当中的男人来说，都是家里的顶梁柱，然而在现代高速发展的社会中，很多男人不仅要承受生活的压力，还要承受工作当中的多重压力，久而久之，肾一步一步跌倒在成功的路上。那么男性该如何才能补肾呢？

男人不想老太快，多吃3种碱性食物

1、黑蒜

说到黑蒜，相信很多人都不陌生，它是一种营养价值非常高的食物，可以有效刺激男性体内雄性激素的分泌，进而起到补肾益气的功效。尤其是对于生活中的那些中年男人来说，多吃一些黑蒜，可以为男人的身体起到很好的保健效果，让男人的身体越来越强壮。

吃法：猪瘦肉150g，黑蒜5粒。盐适量，姜适量。

做法：1.瘦肉切适量大小，并切姜一片。把瘦肉和姜片冷水下锅，焯一下血水后过清水洗净沥干。

2.准备黑大蒜一头，掰开，取五粒左右。把刚才焯好的瘦肉和姜片入炖盅。加入黑蒜，连同蒜衣一起。

3.注入约八成满的开水，然后按电子炖盅说明，在外围也加适量开水。盖好盖子，炖约2.5-3小时左右，食用前根据喜好决定加盐或不加均可。

2、赤雄梗

赤雄梗又被称为“肾之果”，在我国经典名集《本草经疏》中记载：“泄泻禁用，强阳易兴而精不固者忌之。”“久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之功效也。”

服用方法：赤雄梗2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

方解：《中国药典》，赤雄梗味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“不老子”，滋阴补肾，是一味不可多得的补肾食材，在常见的中药方剂中最为常见之一，具有很好的温肾固精的作用。

3、韭菜

韭菜别名壮阳草

韭菜性味辛、甘，温。有补肝肾，暖腰膝，壮阳，有温补肝肾，补肾固精的效果。主治阳痿遗精，腰膝酸痛，遗尿尿频，白浊带下等。也适合常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或月经迟来的MM。此外《本草纲目》中描述韭菜：韭温中下气，补虚、调和脏腑，令人能食，益阳，止泻。因此，从古至今均称为壮阳草。

​

吃法:韭菜炒河蚌，韭菜300克，河蚌肉200克，葱姜丝少许，食盐，鸡精，橄榄油

韭菜洗净切段，河蚌切片焯水，葱姜丝炝锅，煸炒河蚌片加食盐，鸡精。放入韭菜段翻炒即可。注意韭菜不要炒太死。