刮痧时的注意事项与禁忌

很多人对于刮痧还是有顾虑的，特别是"出痧"后，认为会对皮肤有损害，其实这完全不用担心，刮痧不会伤害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，促进了局部的血液循环，皮肤会变得比原来还要健康、美丽。刮痧后皮肤上出现的红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。病情较重，"痧"就出得多，颜色也深；病情较轻，"痧"出得就少，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的"痧"最多一周就会消退。

虽然刮痧是一种简单易操作的自然疗法，但刮痧过程中还有一些事项需要注意，以免影响效果或者损伤身体。

（1）要根据保健刮痧的适用范围，对适合刮痧的人进行，不宜超出相应范围。

（2）刮痧时一定要选择合适的体位，这与是否正确地刮拭操作、防止晕刮和能否取得良好效果相关联。

（3）根据接受者的体质，选择好的合适刮痧部位要尽量暴露。若刮拭部位不清洁，要用消毒用品、热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。

（4）对于初次接受保健刮痧的人，应做必要的解释工作，以消除其紧张心理。

（5）刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒，夏季应回避风扇、穿堂风及空调直吹刮拭部位。

（6）刮痧后，接受者可休息一会儿，并喝适量温开水。不宜即刻食用生冷食物或洗凉水澡。

（7）刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以受者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点为止。

（8）有人经过刮拭后不易出痧，不可强求。

（9）年迈体弱、年幼、对疼痛敏感者，应使用轻刮法刮拭，并注意观察受者面色表情及全身情况，随时调整方案。

（10）刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭。一般间隔3～5天，待痧退后方可在原部位再刮。

（11）下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜采用逆刮法，由下向上刮，注意不要从上向下刮。

此外，还有一些不适合使用刮痧疗法的禁忌证及不可进行刮痧的部位，也必须谨记。

（1）原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮，可在肿瘤部位周围进行补刮。

（2）有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者禁施刮痧。

（3）孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧。

（4）眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁止刮痧。

（5）凡体表有疖肿、破溃、疮痈、痣、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。

（6）急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧。

（7）有接触性皮肤传染病者忌用本法或注意严格消毒后方可使用。

（8）出血倾向者（如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少等）慎用本法。

（9）过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，禁止重力大面积刮痧，特殊情况下可用轻刮法或点按刮拭。

总之，刮痧是民间一种非常简单易操作的保健方法，经常刮痧对身体大有裨益。但刮痧时最好找专业的刮痧师进行，初学者也应在专业人员的指导下进行，尤其要注意刮痧的一些禁忌证及禁忌部位，以免对身体造成不必要的损伤。