2019倒计时：第一批90后马上三十岁了！奔四你需要注意啥？

还有一个多月，就到2020年了，这意味着，距离第一批90后30岁剩下了，32天。

第一批90后马上就要三十岁了？！这一点都没夸张，来看一张年龄表：

再看下广泛传播的公众号文章：

不禁要问，90后做错了什么？

可确实，不知道从何时起，秋裤不需要妈妈提醒就自己穿上了，也不知道为什么突然有点喜欢粉色了……再看看网上热传的《90后变老图鉴》你是否找到了自己？

发型：令人头秃

近年来，我国脱发人群呈直线上升趋势，平均6个人中就有一位出现脱发的情况，而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。有数据显示，今年“双11”，陕西、河南、海南等地购买防脱发产品的人中，90后占比均超过58%。

于是90后开始朋克养生：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；啤酒加枸杞，蹦迪带护膝。而在今年某电商平台的购物节期间，20-35岁之间消费者成为消费主力。青年白领的枸杞、燕窝、保健茶饮等保健品消费分别增长365.1%、942%、2343%。不少体育爱好者也是熬夜大户。

睡眠：失眠常伴

据某电商平台的数据显示，2019年以来，助眠类用品、保健品的成交量大幅增加。让人意外的是，购买这些产品的主力人群并非是中老年人，而是20-29岁之间的90后。90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，人数占总消费人数的比例为62%，超过了其他年龄群体的总和。

来自全国卫生产业企业管理协会的《中国睡眠指数》，把睡眠质量分为甜美、舒适、苦涩、烦躁、不眠五个等级。调查显示，90后睡眠处在“苦涩区”“烦躁区”和“不眠区”的总人数占比达68.2%，总体呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。此外，90后平均入睡时间为23：50，“睡得最晚”也是90后的睡眠标签。

让90后辗转反侧的原因是什么呢？据《2019中国睡眠指数报告》显示，有54.3%的90后会在入睡前玩手机或iPad等电子设备，入睡前平均玩手机时间为50分钟。夜晚已经成为90后寻找自我、释放压力的窗口。此外，“宅”、缺乏运动、夜生活丰富也是原因之一。

吃饭：外卖平台

青年白领成夜间消费大户，22点-01点为下单小高峰，其中，零食、酒水、宠物消费增长明显品类，分别增长76%、72%、1941.08%。2019年第三季度，中国餐饮外卖市场的整体交易规模达1952.9亿元，中国一天的外卖规模就超过了20亿。

90后实实在在地撑起了外卖订餐的“半壁江山”，成为外卖经济的主力。其中24岁及以下用户在饿了么平台占比高达65.27%，美团外卖上则占比52.59%。如今很多外卖平台不仅可以送餐，生鲜美食、代购送药、送花上门、便利店配送生活用品……当然，在肯定外卖给生活带来极大便利的同时，也需要警惕由此带来的部分年轻人缺乏运动、“宅”过了头。

有人已离婚，有人忙相亲

司法大数据报告显示，第一批90后，已经加入了“离婚潮”。

日前，基本上所有“90后”都已逐步步入适婚年龄，成为结婚的“主力军”。民政部报告显示，2018年结婚登记人口年龄分布情况中，在20-24岁的有435.6万人，在25-29岁的有736.2万人，远远高出其他年龄段。

不过，作为正值婚姻和生育黄金年龄的90后，婚姻情况参差不齐：有的人早已为人父母，有人早早结婚又再离婚，有的则坚定抱着“不婚”的主意，还有人在相亲的活动中感受着岁月带来的压力。

90后不敢看体检报告，背后是怎样的焦虑

前段时间，“90后不敢看体检报告”的话题在社交平台上引起热议。从正面角度来看，至少说明了这届年轻人开始重视身体健康了，但又带着点讳疾忌医的意味。据丁香园发布的《2019国民健康洞察报告》显示，在各个年龄层的人群中，90后对自己的健康评分竟是最低。足以说明90后对自身健康状况普遍的“心虚”，以及背后深深的焦虑。

有网友坦言，平时作息不规律，生怕看到体检结果有异常，增加心理负担。据中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1979名18-35岁的青年进行的一项调查显示，63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历。62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题，60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。

近年来，国内社会经济高速发展，生活节奏变快，90后大多刚走出校门步入社会没几年，正迎头撞上高企的房价、飞涨的物价，所承受的种种压力变大是必然的。俗话说年轻就是本钱，在“本钱”上年轻人们向来是大手大脚。而现在刚刚背负上家庭的责任和社会的期许的年轻人，又开始为事业努力拼搏。通宵加班赶方案，熬夜爆肝写论文……种种工作压力已让人喘不过气。

而在工作占据了大多时间的情况下，想拥有自己的时间又只有通过熬夜解决，形成恶性循环。更有甚者已经习以为常，到了不熬个夜看会儿手机就睡不着的程度。但人的生命只有一次，近年来陆续爆出的年轻人过劳死的新闻令人触目惊心：山西省运城市稷山县90后教师用餐时心源性猝死，某投行93年员工在加班后猝然离世……血淋淋的现实提醒着刚走入社会的年轻人们珍视身体健康的重要性。