長江日報融媒體6月25日訊（記者劉璇 通訊員嚴睿）開車時突然手麻無力連方向盤都握不住，檢查發現患上了腱鞘炎。沒想到醫生不僅開了藥，還附上一張“鍛鍊說明書”。“現在專家看病都這麼拼了嗎？看病還附贈日常保健小貼士。”25日，王曼看完病後在微信朋友圈爲醫生開出的貼心處方點贊。

鍛鍊說明書

26歲的王曼在一家企業做新媒體運營，2天前正開着車的她，突然感覺右手發麻無力，連方向盤都沒法握穩。“不紅不腫，就是發麻僵硬。”25日一早，王曼請假趕到武漢市第一醫院骨科門診看診。坐診的骨科副主任醫師劉沛檢查後給出診斷：腱鞘炎。問診得知，王曼每天要寫各種策劃方案、活動總結和領導的發言稿，在電腦前工作超過9小時。

看完病後，劉沛在給病人發放“鍛鍊說明書”

“腱鞘炎的發生與不良的生活習慣息息相關。”劉沛指出，長期、快速、用力地做同一個動作，手部肌腱過度摩擦，很容易發炎疼痛，出現活動受阻。針對王曼的情況，劉沛同時給她開出一張“鍛鍊說明書”，包括日常注意事項，手腕伸展、屈腕、伸腕、手抓球等鍛鍊方法，還貼心的配上了簡易圖示。“一目瞭然。”王曼點贊說。

劉沛告訴記者，門診中近三成病患被腱鞘炎和頸椎病折磨。僅靠藥物治療效果極其有限，還要平時的鍛鍊保養。遺憾的是，專家門診因時間受限無法給病人一一演示鍛鍊動作，讓患者自己上網搜又恐弄錯有誤。

王曼在朋友圈發文給醫生的貼心處方點贊

爲了讓這些患者能更好的康復，劉沛根據頸椎病和腱鞘炎的康復鍛鍊動作製作了不同的“鍛鍊說明書”，從2011年起開始給病人發放“鍛鍊說明書”，方便病患根據圖示和說明正確的鍛鍊。每年都要自費印刷1000多份這樣的“說明書”，回訪8年統計顯示：病人只要堅持鍛鍊，疼痛都會明顯緩解。

【編輯：葉子】