零食是人们生活中喜欢吃的食物之一，而女生对零食更是喜欢，但不是所有的零食都适合女生，比如热量较高、辣而刺激的零食，女生都应少吃为好，那平时女生可选择些什么样的零食，以下就和大家分享一些零食。

一、饼干、小馒头类的零食

有些女生正餐上的饭量会比较小，在工作的时候，忙起来就容易饥饿，在办公室备些小饼干、小馒头等零食，可及时填饱咕咕作响的肚子。可选择一些以粗粮制作成的饼干或小馒头，粗粮中含有丰富的粗纤维，吃了对人的肠胃有好处，也可饱腹。这类零食的口感，相对其它零食，就稍差了些，但考虑到饿的情况下，还是可备上一些的，如果感觉较干，就配上果汁、饮料等。

二、开心果、花生类的零食

开心果、花生都是属于坚果类零食，坚果还有很多种，女生还可另选核桃、杏仁、巴旦木等，坚果耐嚼耐吃，香脆可口，喜欢吃的人还是不少的，不仅好吃，它还含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸，是营养价值不错的零食，平时都可常吃些。空闲的时候，捧着坚果边啃边追剧，也是种享受。

三、葡萄干、芒果干类的零食

相信大家都吃过葡萄干或芒果干，酸甜可口，这两者都是果脯零食，果脯都是用新鲜的水果加工而成的，在存放和食用方面比水果放得久，吃得简单，而在营养方面，果脯零食的也不会很差，它保留了水果中的维生素、糖、粗纤维等营养成分。果脯零食中几乎不含脂肪量，这对爱保持身材的女生来说，是既可享受零食又不用担心会变胖的问题。感兴趣的都可试试小谷熊芒果干，当然还可选的果脯有草莓干、香蕉干、菠萝粒等。