零食是人們生活中喜歡喫的食物之一，而女生對零食更是喜歡，但不是所有的零食都適合女生，比如熱量較高、辣而刺激的零食，女生都應少喫爲好，那平時女生可選擇些什麼樣的零食，以下就和大家分享一些零食。

一、餅乾、小饅頭類的零食

有些女生正餐上的飯量會比較小，在工作的時候，忙起來就容易飢餓，在辦公室備些小餅乾、小饅頭等零食，可及時填飽咕咕作響的肚子。可選擇一些以粗糧製作成的餅乾或小饅頭，粗糧中含有豐富的粗纖維，喫了對人的腸胃有好處，也可飽腹。這類零食的口感，相對其它零食，就稍差了些，但考慮到餓的情況下，還是可備上一些的，如果感覺較幹，就配上果汁、飲料等。

二、開心果、花生類的零食

開心果、花生都是屬於堅果類零食，堅果還有很多種，女生還可另選核桃、杏仁、巴旦木等，堅果耐嚼耐喫，香脆可口，喜歡喫的人還是不少的，不僅好喫，它還含有豐富的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸，是營養價值不錯的零食，平時都可常喫些。空閒的時候，捧着堅果邊啃邊追劇，也是種享受。

三、葡萄乾、芒果乾類的零食

相信大家都喫過葡萄乾或芒果乾，酸甜可口，這兩者都是果脯零食，果脯都是用新鮮的水果加工而成的，在存放和食用方面比水果放得久，喫得簡單，而在營養方面，果脯零食的也不會很差，它保留了水果中的維生素、糖、粗纖維等營養成分。果脯零食中幾乎不含脂肪量，這對愛保持身材的女生來說，是既可享受零食又不用擔心會變胖的問題。感興趣的都可試試小谷熊芒果乾，當然還可選的果脯有草莓幹、香蕉幹、菠蘿粒等。